Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ cỏ xạ hương (Thyme)

Hơn nữa, chúng cũng được tìm thấy ở nhiều khu vực có khí hậu ôn đới. Thuật ngữ Hi Lạp cho Cỏ Xạ Hương bắt nguồn từ từ “to fumigate,” có thể nói đến hương thơm được tạo ra bằng cách đốt Cỏ Xạ Hương làm nhang trong các đền thờ Hy Lạp cổ đại. Dầu cỏ xạ hương bao gồm nồng độ cao của các hợp chất phenolic. Chúng ta hãy tìm hiểu về cỏ xạ hương và các đặc tính chữa bệnh của nó.   Giá trị dinh dưỡng của cỏ xạ hương: 
Dầu cỏ xạ hương bao gồm nồng độ cao của các hợp chất phenolic. Trong số các loại thảo mộc khác, cỏ xạ hương tươi có hoạt tính chống oxy hóa cao nhất. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Các thành phần dinh dưỡng của Xạ hương nằm trong bảng dưới đây. 
Thành phần dinh dưỡng:
• Canxi: 405 gam
• Sắt: 17,45 mg
• Magie: 160 mg
• Mangan:106 mg
• Kali: 609 mg
• Natri: 9 mg
• Kẽm: 1,81 mg
• Vitamin A: 4751 IU
• Vitamin B1: 0,48 mg
• Vitamin B2: 0,471 mg
• Vitamin B3: 1,824 mg
• Vitamin B5: 0,348 mg
• Vitamin B6: 0,409 mg
• Vitamin C: 160,1 mg Thuộc tính của cỏ xạ hương: 
Xạ hương đã được nghiên cứu về nhiều đặc tính chịu trách nhiệm về lợi ích sức khỏe của cỏ xạ hương; một số thuộc tính này được đề cập dưới đây:  
• Nó có thể có công dụng như một chất chống oxy hóa 
• Nó có thể cho thấy hoạt động chống viêm 
• Nó có thể có lợi ích hô hấp 
• Nó có thể làm giảm đau 
• Nó có thể là bảo vệ thần kinh
• Nó có thể hoạt động như chất khử trùng 
• Nó có thể hiển thị các đặc tính chống co thắt 
• Nó có thể làm giảm ho 
• Nó có thể hoạt động như chất chống vi khuẩn 2  Công dụng tiềm năng của cỏ xạ hương đối với sức khỏe tổng thể: 
Hợp chất phenolic thymol có trong cỏ xạ hương và chịu trách nhiệm về hoạt động chống oxy hóa của nó. Một số lợi ích tiềm năng của cỏ xạ hương như sau: 
Công dụng tiềm năng của cỏ xạ hương đối với các bệnh về đường hô hấp: 
Cỏ xạ hương được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị viêm phế quản, ho gà và viêm niêm mạc đường hô hấp. Nó cũng được cho là có tác dụng chống co thắt, viêm tiểu phế quản và chất vận động bài tiết. Dầu tắm cỏ xạ hương được đề cập đến như một phương pháp điều trị các vấn đề về hô hấp. Những loại thuốc này có thể gây kích ứng phổi, khiến chúng tiết ra chất nhầy và di chuyển lông mao nhanh hơn trong biểu mô phế quản, gây ra phản ứng thông mũi. 
Công dụng tiềm năng của cỏ xạ hương cho hoạt động kháng khuẩn của nó: 
Prasanth cùng cộng sự 2014 và Saleh cùng cộng sự Năm 2015 đã phân tích các loại tinh dầu có nguồn gốc từ cỏ xạ hương về hoạt tính sinh học và các thành phần hóa học của chúng. Các loại dầu dễ bay hơi của Xạ hương cũng đã được kiểm tra khả năng ngăn chặn sự phát triển của các chủng vi khuẩn gram âm và gram dương. Hơn nữa, theo Boruga cùng cộng sự 2014, hóa chất phenolic trong tinh dầu cỏ xạ hương có thể có hoạt tính kháng khuẩn.  Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hỗ trợ cho những tuyên bố này. Nếu bạn bị nhiễm trùng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và không tự điều trị.   Công dụng tiềm năng của cỏ xạ hương để ngăn ngừa suy thoái não 
Cả nghiên cứu in vitro và in vivo đều giải thích rằng cỏ xạ hương sở hữu các chất hóa học thực vật ảnh hưởng đến khả năng tiếp thu kiến thức và hiểu biết thông qua kinh nghiệm, giác quan, suy nghĩ và tâm trạng. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu hơn để hỗ trợ những phát hiện này và chứng minh việc sử dụng cỏ xạ hương mang lại lợi ích cho não bộ. 
Các ứng dụng tiềm năng khác của cỏ xạ hương 
1. Xạ hương được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa ho cũng như trầm cảm, ác mộng, động kinh và đau đầu. 
2. Trong hệ thống y học dân gian, cây thuốc cỏ xạ hương thường được sử dụng để chữa nhiễm trùng đường ruột, dạ dày và đường thở và viêm dạ dày ruột, loại bỏ giun đường ruột và tăng cường tim. 
3. Thường xuyên sử dụng lợi ích của trà cỏ xạ hương bao gồm giảm viêm trong một số điều kiện. Tuy nhiên, tác dụng này cần được đánh giá thêm đối với các tình trạng như viêm khớp. 
4. Tác dụng chống oxy hóa của vitamin A có trong Cỏ xạ hương có thể rất cần thiết để giữ cho màng nhầy, da và thị lực khỏe mạnh. 
Làm thế nào để sử dụng cỏ xạ hương? 
Cỏ xạ hương có thể được sử dụng theo những cách sau: 
• Xạ hương được kết hợp với các loại thảo mộc khác để chuẩn bị các biện pháp khắc phục tại nhà  
• Trà Xạ hương  
• Tinh dầu Xạ hương 
• Làm gia vị, gia vị trong chế biến món ăn  Tác dụng phụ của cỏ xạ hương: 
Không có tác dụng phụ thích hợp liên quan đến cỏ xạ hương và sự kết hợp thảo dược của nó. Hội đồng Châu Âu đã thêm nó vào danh sách các mặt hàng thực phẩm. Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy việc sử dụng an toàn cho mục đích ẩm thực.  
• Các nghiên cứu trên động vật cũng báo cáo rằng cỏ xạ hương có thể cho thấy một số tác dụng độc hại ở liều lượng cao hơn. 
• Con người có thể có phản ứng dị ứng nhẹ khi sử dụng bên ngoài các sản phẩm có chứa cỏ xạ hương. 
Thận trọng khi dùng với Thyme:  
Một biện pháp phòng ngừa chung cần tuân thủ là tránh các vấn đề về sức khỏe. Không tự dùng thuốc, thay thế hoặc ngừng bất kỳ phương pháp điều trị nào vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ chưa biết. 
• Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần đặc biệt thận trọng. Chỉ sử dụng loại cỏ này khi có chỉ định từ bác sĩ
• Chúng ta phải thận trọng khi đưa Cỏ xạ hương vào chế độ ăn của trẻ em và người lớn tuổi.  Như vậy, cỏ xạ hương là một loại thảo mộc rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các thành phần hoạt tính GABAergic (phản ứng của các thành phần này có thể kích thích hoặc ngăn chặn sự dẫn truyền thần kinh) trong cỏ xạ hương có thể tăng cường tác dụng của thuốc gây mê nói chung. Hơn nữa, nếu dùng với số lượng cao hơn, các thành phần của cỏ xạ hương có thể tương tác với các enzym liên quan đến thuốc và một số loại thuốc. Mặc dù điều này là không thể xảy ra với lượng ăn vào trong chế độ ăn uống, nhưng nên xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo mộc nào vì lợi ích của nó.