Những “thảo dược vàng” cho hệ tiêu hóa

Tác dụng của thảo dược đối với hệ tiêu hóa rất đa dạng. Thảo dược chứa nhiều hợp chất có khả năng cải thiện chức năng tiêu hóa và giúp duy trì sức khỏe của hệ tiêu hóa. 
Một số loại thảo dược như nha đam và cây lô hội có khả năng giảm viêm nhiễm trong dạ dày và ruột, từ đó giúp làm dịu các triệu chứng viêm loét dạ dày và viêm ruột. Các thảo dược khác như cam thảo và bồ công anh có thể hỗ trợ tiêu hóa bằng cách tăng cường sự tiết mật và tăng sự phân giải dịch vị trong dạ dày.
Ngoài ra, thảo dược còn có khả năng giảm bớt triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, trào ngược dạ dày và táo bón. Tỏi và cây bạc hà cũng có tác dụng kháng khuẩn và kháng vi khuẩn, giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn có hại trong tiêu hóa.
Hơn nữa, thảo dược có thể cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm, cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể. Đồng thời, chúng có tác dụng làm dịu tâm trạng và giảm căng thẳng, điều này có thể ảnh hưởng tích cực đến hệ tiêu hóa.
Một số loại thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa phổ biến
Có nhiều loại thảo dược có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số loại thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa và công dụng của chúng:
• Bạc hà: Bạc hà có tác dụng chống co thắt, giúp giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu.
• Gừng: Gừng có tác dụng chống viêm, giúp giảm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.
• Củ nghệ: Nghệ có chứa chất curcumin, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Curcumin có thể giúp giảm viêm đường ruột, bảo vệ niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
• Thì là: Thì là có tác dụng chống co thắt, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu và táo bón.
• Atisô: Atisô có chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng gan và bảo vệ gan khỏi tổn thương.
• Cỏ cà ri: Cỏ cà ri có chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và táo bón.
• Cam thảo: Cam thảo có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, có thể giúp giảm viêm đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.
• Hạt thì là: Hạt thì là có tác dụng chống co thắt, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu và táo bón. Ngoài ra, còn có một số loại thảo dược khác cũng có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, chẳng hạn như lá ổi, lá sen, lá hẹ, lá tía tô, hoa cúc La Mã,...
Bạn có thể dùng dưới dạng trà, thuốc sắc, viên uống hoặc bột. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Một số cách sử dụng thường dùng:
• Trà thảo dược: Bạn có thể pha trà thảo dược bằng cách cho một thìa cà phê thảo dược vào một cốc nước sôi và hãm trong 5-10 phút.
• Thuốc sắc: Bạn có thể sắc thảo dược bằng cách cho một nắm thảo dược vào một nồi nước và đun sôi trong 30 phút.
• Viên uống thảo dược: Bạn có thể mua viên uống thảo dược ở các cửa hàng thuốc hoặc nhà thuốc.
• Bột thảo dược: Bạn có thể pha bột thảo dược với nước ấm và uống. Một số bài thuốc phổ biến chữa bệnh tiêu hóa bằng thảo dược 
Bài thuốc chữa đau bụng, đầy hơi, khó tiêu:
• Bạc hà: Cho 1 thìa cà phê lá bạc hà khô vào một cốc nước sôi và hãm trong 5-10 phút. Uống trà bạc hà sau bữa ăn để giúp giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu.
• Gừng: Cho 1 thìa cà phê gừng tươi thái lát vào một cốc nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Uống trà gừng sau bữa ăn để giúp giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu.
• Thì là: Cho 1 thìa cà phê hạt thì là vào một cốc nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Uống trà thì là sau bữa ăn để giúp giảm đau bụng, đầy hơi và khó tiêu.
Bài thuốc chữa tiêu chảy:
• Cam thảo: Cho 1 thìa cà phê cam thảo khô vào một cốc nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Uống trà cam thảo sau bữa ăn để giúp giảm tiêu chảy.
• Lá ổi: Uống nước ép lá ổi để giúp giảm tiêu chảy.
• Gừng: Cho 1 thìa cà phê gừng tươi thái lát vào một cốc nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Uống trà gừng sau bữa ăn để giúp giảm tiêu chảy. Bài thuốc chữa táo bón:
• Atisô: Uống trà atisô hoặc ăn atisô tươi để giúp nhuận tràng.
• Cỏ cà ri: Cho 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri vào một cốc nước sôi và đun sôi trong 5 phút. Uống trà cỏ cà ri sau bữa ăn để giúp nhuận tràng.
• Lá tía tô: Uống nước ép lá tía tô để giúp nhuận tràng.
Bài thuốc chữa viêm loét dạ dày:
• Củ nghệ: Uống trà nghệ hoặc ăn nghệ tươi để giúp giảm viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Bạc hà: Uống trà bạc hà để giúp giảm đau bụng và đầy hơi.
• Tía tô: Uống nước ép lá tía tô để giúp giảm viêm và làm lành vết loét. Bài thuốc chữa hội chứng ruột kích thích (IBS):
• Gừng: Uống trà gừng hoặc ăn gừng tươi để giúp giảm đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy.
• Thì là: Uống trà thì là để giúp giảm đầy hơi và táo bón.
• Lá tía tô: Uống nước ép lá tía tô để giúp giảm đau bụng và tiêu chảy.
Với những bài thuốc và cách sử dụng đơn giản như vừa chia sẻ, hy vọng các bạn sẽ cải thiện được những vấn đề về tiêu hóa thường gặp trong cuộc sống.