Cách phòng tránh bệnh đường hô hấp khi giao mùa

Khi thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hay quá lạnh, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa, có thể dẫn đến tình trạng dễ phát sinh bệnh đường hô hấp. Đối với những người già hoặc người có nhiều bệnh nền, sức đề kháng thường giảm, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus gây bệnh phát triển. Các yếu tố cơ địa cùng với yếu tố môi trường cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra bệnh đường hô hấp. 
1. Hen phế quản
Hen phế quản hay còn gọi là hen suyễn, là một bệnh lý viêm mạn tính của phế quản, gây ra tình trạng co thắt phế quản và tắc nghẽn đường hô hấp khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng, không khí lạnh, tập thể thao, hay các kích thích về cảm xúc. 
Bệnh này có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. 2. Viêm mũi xoang cấp
Viêm mũi xoang cấp là tình trạng viêm nhiễm một hoặc nhiều xoang, bao gồm xoang hàm, xoang sàng và xoang trán. Nguyên nhân có thể do trẻ nhiễm virut đường hô hấp trên, dị ứng hoặc nhiễm nấm. 
Các triệu chứng của viêm mũi xoang cấp bao gồm ngạt mũi, sổ mũi, hắt hơi nhiều, nước mũi ban đầu trong, chuyển sang trắng đục, màu xanh hoặc vàng ngà, đau ở hốc mắt. Điều trị đúng cách và kịp thời là rất quan trọng để ngăn chặn sự lan rộng của bệnh và giảm thiểu các biến chứng.
3. Viêm thanh quản
Viêm thanh quản là tình trạng dây thanh âm bị sưng dẫn đến khản hoặc mất giọng. Bệnh này có thể xuất hiện đột ngột ngay sau khi tiếp xúc với thực phẩm lạnh, nước lạnh, hoặc luồng khí lạnh từ điều hòa phả vào vùng đầu, mặt, cổ. 
Viêm thanh quản gây ra không ít phiền toái và ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của người bệnh.

>>> Phân biệt viêm xoang và cảm lạnh >>> Cảnh báo nhiều bệnh nguy cấp do ho kéo dài >>> Bộ Y tế cảnh báo dịch bệnh truyền nhiễm gia tăng

4. Viêm thanh khí phế quản cấp
Viêm thanh khí phế quản cấp là tình trạng nhiễm khuẩn đường hô hấp, gây tắc nghẽn hô hấp và khiến người bệnh ho nhiều. Khi mắc bệnh, thanh quản và khí quản sẽ bị kích ứng và sưng lên. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra viêm phổi và cần được điều trị kịp thời để ngăn chặn sự lan rộng của bệnh.
5. Viêm họng
Viêm họng là một trong những bệnh lý phổ biến có thể gây ra nhiều biểu hiện khó chịu cho người bệnh. Những dấu hiệu như sốt, kém ăn, nghẹt mũi, ho, thậm chí nôn mửa, tiêu chảy có thể xuất hiện ở người bị viêm họng. 
Đau họng, nuốt khó khăn, kém ăn, đau đầu, tay chân nhức mỏi cũng là những biểu hiện thường gặp khi mắc bệnh viêm họng. 6. Viêm  phế quản cấp
Viêm phế quản cấp là một bệnh lý nguy hiểm, đặc biệt vào mùa đông khi virut cúm A và B thường gây ra tình trạng này. Khi cơ thể bị nhiễm virut, sức đề kháng giảm sút, từ đó dễ bị bội nhiễm bởi các loại vi khuẩn khác.
7. Viêm phổi
Viêm phổi là một trong những bệnh lý nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng. Ngày nay, viêm phổi được phân loại thành viêm phổi mắc phải ở cộng đồng và viêm phổi mắc phải ở bệnh viện. Trong mùa đông, viêm phổi ở những người không có bệnh tật (tuổi dưới 60) và viêm phổi ở người già là đáng chú ý nhất. 
Đặc biệt, viêm phổi ở người già khỏe mạnh đã nguy hiểm, còn viêm phổi ở người già có bệnh càng nguy hiểm hơn do sức đề kháng kém. Hầu hết số tử vong của người cao tuổi vào mùa lạnh và các tai biến do bệnh tật gây ra cũng tập trung vào thời điểm này.
8. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là một tình trạng bệnh lý ở phổi, gây ra sự giới hạn thông khí không thể hồi phục hoàn toàn. Điều này dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lưu thông khí và gia tăng lượng khí cặn trong phổi, làm cho bệnh nhân gặp khó khăn trong việc hít thở. 
Thời tiết lạnh cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn khó thở cấp của bệnh COPD. Một số biện pháp phòng ngừa
Để hạn chế các bệnh hô hấp khi thời tiết giao mùa, có một số biện pháp nhằm giảm thiểu nguy cơ phát bệnh mà chúng ta có thể áp dụng. 
1. Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài: Đeo khẩu trang có thể giúp ngăn chặn vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh từ việc xâm nhập vào đường hô hấp, giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và người khác.
2. Giữ môi trường không khí sạch sẽ: Đảm bảo rằng không khí trong nhà và nơi làm việc luôn được thông thoáng và sạch sẽ. Việc này giúp loại bỏ vi khuẩn, vi rút và các tác nhân gây bệnh khỏi môi trường, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
3. Giữ cơ thể ấm: Đặc biệt vào mùa lạnh, hãy giữ cơ thể ấm bằng cách mặc đủ áo ấm và che chắn cổ, ngực, bàn tay và bàn chân. Điều này giúp giữ ấm cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. 4. Hạn chế hút thuốc: Việc hút thuốc lá, thuốc lào, xì gà có thể gây hại cho đường hô hấp và tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Hãy hạn chế hoặc ngừng hút thuốc.
5. Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên và phù hợp với sức khỏe giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
6. Dinh dưỡng cân đối: Bảo đảm rằng bạn có chế độ dinh dưỡng đủ năng lượng và cân đối bằng cách sử dụng các loại rau xanh, trái cây tươi và uống đủ nước, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
7. Vệ sinh răng miệng: Thường xuyên vệ sinh răng miệng và súc miệng bằng nước muối sinh lý để loại bỏ vi khuẩn và ngăn chặn sự lan truyền của các bệnh lý từ răng miệng xuống đường hô hấp. 8. Tránh thức ăn gây dị ứng: Hạn chế tiếp xúc với các thức ăn đã từng gây dị ứng hoặc có chứa sulfite, như khoai tây, tôm, hoa quả khô, bia, rượu đã qua chế biến, vì chúng có thể gây ra các cơn hen.
9. Tiêm vắc xin: Tiêm vắc xin phòng các bệnh đường hô hấp như cúm hoặc phế cầu để tăng cường miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.
10. Kiểm soát bệnh lý mạn tính: Kiểm soát tốt các bệnh lý mạn tính như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, suy tim, đái tháo đường để giảm nguy cơ tái phát khi thời tiết thay đổi.
Khi có dấu hiệu mắc bệnh hô hấp, quý vị nên đi khám chuyên khoa hô hấp để được tư vấn và điều trị cụ thể. Việc tuân thủ các biện pháp trên sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh hô hấp trong thời tiết giao mùa và duy trì sức khỏe tốt cho bản thân và gia đình.