Biến chứng nguy hiểm khi trẻ em bị béo phì

Béo phì ở trẻ em là tình trạng cơ thể dư thừa chất béo, không thể chuyển hóa hết thành năng lượng mà tích tụ trong cơ thể ở dạng mỡ thừa tại các bộ phận như bắp tay, đùi, bụng, mặt… hay toàn bộ cơ thể.
Có hai nguyên nhân chính gây béo phì ở trẻ em, bao gồm:
Chế độ ăn uống không hợp lý: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây béo phì ở trẻ em. Trẻ ăn quá nhiều thức ăn giàu calo, chất béo và đường, đồng thời không ăn đủ rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ. Lối sống ít vận động: Trẻ em ngày nay thường dành nhiều thời gian cho các hoạt động giải trí thụ động như xem TV, chơi điện tử,... thay vì tham gia các hoạt động thể chất. Điều này khiến trẻ tiêu thụ ít năng lượng hơn so với lượng calo nạp vào, dẫn đến tích tụ mỡ thừa.
Ngoài ra, béo phì ở trẻ em cũng có thể do các yếu tố khác như:
Yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ hoặc người thân trong gia đình bị béo phì thì trẻ có nguy cơ bị béo phì cao hơn.
Bệnh lý: Một số bệnh lý như suy giáp, hội chứng Cushing,... có thể gây béo phì ở trẻ em.
Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần,... có thể gây tăng cân ở trẻ em. Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh gì?
1. Bệnh tim mạch: Trẻ béo phì có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tim mạch. Điều này có thể bao gồm tăng huyết áp, tăng cholesterol máu và bệnh động mạch vành. 
2. Tiểu đường loại 2: Béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến sự phát triển của tiểu đường loại 2 ở trẻ. Điều này là một bệnh tiểu đường phụ thuộc vào tuổi, nhưng nó đang trở nên phổ biến hơn ở trẻ em do tăng cân.
3. Vấn đề về xương và khớp: Trẻ béo phì chịu áp lực thêm lên cơ xương và khớp. Điều này có thể gây ra các vấn đề như viêm khớp, thoát vị đĩa đệm và các vấn đề xương khác.
4. Vấn đề hô hấp: Béo phì có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp của trẻ, gây ra tắc nghẽn mạch hô hấp trong khi ngủ và thậm chí ngưng thở khi ngủ.
5. Bệnh nội tiết: Béo phì có thể gây ra các vấn đề nội tiết như kháng insulin và rối loạn nội tiết khác.
6. Bệnh dạ dày và ruột: Trẻ béo phì có thể phát triển các vấn đề về dạ dày và ruột như viêm loét dạ dày và bệnh đặc trưng ruột kích thước lớn.
7. Bệnh tăng huyết áp: Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, gây ra các vấn đề liên quan đến tim mạch và máu.
8. Vấn đề tâm lý và xã hội: Trẻ béo phì thường phải đối mặt với vấn đề tâm lý và xã hội, bao gồm tự ti, cảm giác cô đơn. Cách xác định xem trẻ có bị béo phì hay không
Béo phì ở trẻ em được xác định dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI). BMI là thước đo dựa trên chiều cao và cân nặng của một người.
Chỉ số BMI ở trẻ em được tính theo công thức sau:
BMI = [cân nặng (kg)] / [chiều cao (m)]^2
Để biết trẻ bị béo phì hay không, cha mẹ có thể sử dụng biểu đồ tăng trưởng BMI của trẻ em. Biểu đồ này được sử dụng để so sánh BMI của trẻ với các trẻ cùng độ tuổi và giới tính.
Ví dụ:
Một trẻ em gái 10 tuổi, cao 1,2 m và nặng 30 kg, có chỉ số BMI là:
BMI = [30 kg] / (1,2 m)^2
= 22,5
Theo biểu đồ tăng trưởng BMI của trẻ em, chỉ số BMI này nằm trong vùng bình thường. Nếu BMI của trẻ nằm trong vùng màu đỏ, trẻ được coi là bị béo phì.
Ngoài ra, cha mẹ cũng có thể dựa vào các dấu hiệu sau để nhận biết trẻ bị béo phì:
• Trẻ có lượng mỡ thừa tích tụ nhiều ở các bộ phận như bụng, ngực, đùi,...
• Trẻ có vòng eo lớn hơn 90 cm đối với bé trai và 80 cm đối với bé gái.
• Trẻ có khó thở khi vận động.
• Trẻ có các vấn đề về da như mụn trứng cá, chàm,... Cách giảm cân cho trẻ bị béo phì
Phương án hiệu quả để giải quyết vấn đề béo phì ở trẻ là hỗ trợ về mặt cảm xúc. Nếu gia đình thể hiện sự thoải mái và không miệt thị ngoại hình, trẻ sẽ có ít cảm giác tự ti hơn về bản thân. 
Dù trong bất kỳ tình huống nào khi trẻ muốn chia sẻ về vấn đề cân nặng, gia đình nên lắng nghe và truyền đạt cho trẻ những lời khuyên tích cực.
Ngoài ra, một số cách quan trọng để giảm cân cho trẻ:
Thay đổi chế độ ăn uống:
• Tăng cường sự cân nhắc về lựa chọn thức ăn lành mạnh và cân đối.
• Loại bỏ thức ăn nhanh chóng, thức ăn nhiều đường và thức ăn nạp năng lượng cao.
• Đảm bảo trẻ có chế độ ăn uống đa dạng và giàu rau, trái cây và thực phẩm có chất xơ. Tăng cường hoạt động thể chất:
• Khuyến khích trẻ tham gia vào hoạt động thể chất hàng ngày, như chơi đùa ngoài trời, tham gia các môn thể thao, hoặc tập thể dục.
• Giới hạn thời gian trẻ xem TV hoặc sử dụng thiết bị điện tử.
Theo dõi sức khỏe và tiến trình giảm cân:
• Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định mục tiêu giảm cân và theo dõi tiến trình.
• Đảm bảo trẻ được kiểm tra sức khỏe định kỳ và được hướng dẫn theo dõi cân nặng và chiều cao.
Khi cả gia đình tham gia vào việc cải thiện chế độ ăn uống và hoạt động thể chất, việc duy trì lối sống lành mạnh trở nên dễ dàng hơn cho trẻ. Hãy tạo ra môi trường ủng hộ bằng cách giới hạn sự hiện diện của thức ăn không lành mạnh trong nhà và khuyến khích hoạt động thể chất chung
Việc giảm cân cho trẻ béo phì đòi hỏi kiên nhẫn và sự hỗ trợ từ gia đình và cộng đồng. Để đảm bảo sức khỏe của trẻ, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối là quan trọng và nó có thể giúp trẻ phát triển một tương lai khỏe mạnh hơn.