Vì Sao Bạn Vẫn Dễ Bị Cảm Cúm Khi Trời Không Lạnh? Sự Thật Bạn Nên Biết Để Phòng Bệnh

1. Thời tiết không lạnh nhưng vi-rút vẫn “rình rập”
Cúm mùa và các bệnh viêm đường hô hấp do vi-rút có thể xuất hiện quanh năm, nhất là ở xứ nhiệt đới như Việt Nam. Môi trường ẩm ướt, mưa bất chợt, chênh lệch nhiệt độ ngày đêm… chính là điều kiện lý tưởng cho vi-rút sinh sôi.
2. Điều hòa, quạt mạnh làm suy yếu sức đề kháng
Nhiều người có thói quen bật điều hòa lạnh sâu hoặc ngồi quạt mạnh trong ngày nắng nóng. Điều này dễ khiến niêm mạc mũi – họng khô, hàng rào miễn dịch suy yếu, tạo điều kiện cho vi-rút xâm nhập. 3. Thói quen sinh hoạt dễ gây “rước bệnh”
• Tắm đêm, tắm khi mồ hôi chưa ráo.
• Uống nước đá, ăn đồ lạnh.
• Ở lâu trong môi trường đông người, kém thông thoáng.
Những thói quen tưởng chừng vô hại này lại là “cửa ngõ” cho cảm cúm ghé thăm.
4. Hệ miễn dịch suy yếu là “mảnh đất màu mỡ”
Cơ thể mệt mỏi, stress kéo dài, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng… đều khiến sức đề kháng suy giảm. Khi đó, vi-rút dù yếu cũng dễ tấn công. 5. Cách phòng tránh cảm cúm hiệu quả, đơn giản
- Giữ ấm cổ, ngực ngay cả khi trời không lạnh.
- Không ngồi điều hòa quá lạnh, không tắm đêm.
- Ăn đủ chất, bổ sung vitamin C tự nhiên (cam, bưởi, kiwi…).
- Tập thể dục nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng.
- Đeo khẩu trang nơi đông người, giữ vệ sinh tay sạch sẽ.
Dù trời không lạnh, bạn vẫn hoàn toàn có thể bị cảm cúm nếu chủ quan. Hiểu rõ nguyên nhân, thay đổi thói quen và chăm sóc sức khỏe từ những điều nhỏ nhất sẽ giúp bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.