Tác Dụng Của Cây Ngải Cứu Trong Hỗ Trợ Giảm Đau Bụng Kinh

1. Cây ngải cứu là gì?
Ngải cứu (tên khoa học: Artemisia vulgaris) là một loại cây thảo dược lâu đời, được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền phương Đông để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh. Loài cây này mọc phổ biến tại các vùng ôn đới và nhiệt đới, có thể trồng hoặc mọc hoang ở nhiều nơi tại Việt Nam.
Đặc điểm nhận biết:
- Cây cao trung bình từ 0.5–1m, thân có rãnh, chia nhánh nhiều.
- Lá mọc so le, hình lông chim, mặt trên màu xanh sẫm, mặt dưới phủ lông trắng mềm.
- Cây có mùi thơm đặc trưng, vị hơi đắng.
Thành phần hoạt chất:
- Ngải cứu chứa các tinh dầu như cineol, borneol, camphor có tác dụng kháng viêm, giảm đau và thư giãn cơ trơn.
- Ngoài ra còn có flavonoid, tanin, và các hợp chất chống oxy hóa hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và tăng cường tuần hoàn máu.   2. Tác dụng của ngải cứu trong hỗ trợ giảm đau bụng kinh
Cây ngải cứu từ lâu đã được biết đến với công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt, đặc biệt là đau bụng kinh. Những ngày “đèn đỏ” thường đi kèm cảm giác khó chịu, đau quặn vùng bụng dưới do co thắt tử cung. Việc sử dụng ngải cứu có thể giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng này thông qua các cơ chế sau:
Giảm co thắt tử cung
Tinh dầu cineol và borneol trong ngải cứu có tác dụng làm dịu các cơn co thắt tử cung – nguyên nhân chính gây ra đau bụng kinh dữ dội.
Cơ chế giãn cơ trơn giúp làm giảm áp lực lên vùng bụng dưới, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thư giãn hơn trong kỳ kinh nguyệt.
Điều hòa kinh nguyệt
- Các hoạt chất tự nhiên trong ngải cứu giúp ổn định nội tiết tố nữ, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và hỗ trợ cải thiện các tình trạng như rong kinh, kinh nguyệt không đều, máu ra quá nhiều.
- Tăng cường lưu thông máu
- Một trong những nguyên nhân gây đau bụng kinh là tình trạng ứ trệ máu ở vùng chậu. Ngải cứu kích thích lưu thông máu, từ đó giúp khí huyết lưu thông, giảm tình trạng đau âm ỉ, nặng nề.
Kháng viêm và giảm sưng
- Các hợp chất flavonoid và chất chống oxy hóa có trong ngải cứu giúp làm dịu mô bị viêm, giảm hiện tượng sưng đau, đặc biệt trong những ngày đầu chu kỳ.
- Đồng thời hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đi kèm như đau lưng, mệt mỏi toàn thân.
Ổn định tâm trạng và giảm căng thẳng
- Tinh dầu ngải cứu có tác dụng an thần nhẹ, giúp giảm lo âu và căng thẳng – những yếu tố có thể làm tăng cảm giác khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Mùi hương tự nhiên còn giúp tạo cảm giác dễ chịu, góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ trong những ngày cơ thể mệt mỏi.
3. Cách sử dụng ngải cứu hiệu quả để hỗ trợ giảm đau bụng kinh
- Uống trà ngải cứu: Dùng lá ngải cứu tươi hoặc khô đun sôi với nước, uống ấm mỗi ngày từ 3–5 ngày trước kỳ kinh nguyệt.
- Chế biến món ăn: Dùng ngải cứu để chế biến các món ăn bổ dưỡng như trứng rán, gà hầm giúp cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất.
- Ngải cứu rang muối đắp bụng: Rang khô lá ngải cứu với muối hột, cho vào khăn vải và chườm lên bụng dưới. Cách này giúp giữ ấm, giảm co thắt và làm dịu cơn đau.
Lưu ý:
- Không nên lạm dụng hoặc dùng ngải cứu kéo dài quá 2 tuần liên tục.
- Phụ nữ mang thai, người có tiền sử bệnh gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Ngải cứu là một thảo dược thiên nhiên quý giá, không chỉ giúp điều hòa kinh nguyệt mà còn hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh nhờ các hoạt chất chống viêm, giảm co thắt và lưu thông khí huyết. Việc sử dụng đúng cách và đều đặn sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện chất lượng cuộc sống trong những ngày “đèn đỏ”.