Căn bệnh gây ra hàng triệu cái chết mỗi năm đang ngày càng trẻ hóa

Bệnh này bao gồm tâm trạng buồn, mất quan tâm đến những điều mà trước đây họ quan tâm, sự giảm sút năng lượng, cảm giác tội lỗi hoặc tự thấp bản thân, sự rối loạn trong việc ngủ và ăn uống, và khả năng tập trung kém. 
Trầm cảm thường kéo dài và có khả năng tái phát, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và khả năng hoạt động của người bị mắc bệnh.
Những con số báo động
Nghiên cứu ước tính rằng khoảng 300 triệu người trên toàn thế giới bị ảnh hưởng bởi trầm cảm. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xác định rằng đây là một trong những yếu tố chủ yếu gây ra tàn tật toàn cầu. 
Thế giới ghi nhận mỗi năm có khoảng 1 triệu người tự sát, tương đương với 3.000 trường hợp mỗi ngày, và trầm cảm thường là một trong những nguyên nhân dẫn đến hành động tự sát này.
Theo WHO, trầm cảm đang nằm ở vị trí thứ 3 trong số các nguyên nhân gây gánh nặng bệnh tật, và dự kiến rằng vào năm 2030, nó có thể leo lên vị trí đầu tiên. 
Đáng chú ý, nguy cơ tự tử hoàn thành ở nam giới và nữ giới mắc trầm cảm lần lượt cao gấp 20,9 và 27 lần so với người dân bình thường. Trầm cảm cũng gây ra tác động tiêu cực đến sự ổn định trong mối quan hệ gia đình, có thể dẫn đến tình trạng ly thân hoặc ly hôn. Dấu hiệu bệnh trầm cảm
Các biểu hiện của trầm cảm có thể nhận diện bao gồm:
• Tâm trạng buồn, triệt hạ, thiếu hy vọng và mất sự hứng thú trong cuộc sống.
• Thay đổi trong khẩu vị, thường là sự mất ngon miệng và mất cân nhanh chóng.
• Rối loạn giấc ngủ, với khó khăn khi ngủ, thức dậy vào ban đêm hoặc ngược lại, ngủ quá nhiều.
• Sự ngại vận động, thể hiện qua việc thích nằm im trên giường, sự tránh xa khỏi các hoạt động, và sự kiệt sức, mệt mỏi đặc biệt vào buổi sáng.
• Tâm trạng tự cảm thấy vô dụng hoặc có tội lỗi, khó tập trung và suy nghĩ.
• Có ý định hoặc hành động tự sát, bao gồm nói về tự sát, chết chóc, lo lắng về cái chết, tăng cường sử dụng rượu hoặc ma túy, và biểu hiện cảm giác tuyệt vọng. Nguyên nhân bệnh trầm cảm
Bệnh trầm cảm có thể xuất phát từ một sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau, và nguyên nhân cụ thể có thể khác nhau từ người này sang người khác. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây bệnh trầm cảm:
• Yếu tố di truyền: Người có người thân trong gia đình mắc trầm cảm có nguy cơ cao hơn mắc bệnh này.
• Yếu tố sinh học: Các biến đổi hóa học trong não, chẳng hạn như không cân bằng của các hợp chất hóa học neurotransmitter như serotonin, dopamine và norepinephrine, có thể góp phần vào bệnh trầm cảm.
• Sự căng thẳng và áp lực tinh thần: Áp lực trong cuộc sống, công việc, mối quan hệ và các sự kiện khủng bố có thể gây ra trầm cảm.
• Tổn thương tâm lý: Những ám ảnh trong quá khứ, như lạm dụng tình dục, lạm dụng thể xác hoặc sự mất mát quan trọng, có thể góp phần vào bệnh trầm cảm.
• Bệnh lý nền: Một số tình trạng y tế khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch hoặc bệnh tuyến giáp, có thể tạo điều kiện cho bệnh trầm cảm phát triển.
• Thuốc và chất kích thích: Sử dụng thuốc hoặc chất kích thích như ma túy và cồn có thể gây ra hoặc làm trầm trọng bệnh trầm cảm.
• Môi trường xã hội: Các yếu tố xã hội như cô đơn, xã hội hoá và cảm giác bị cách ly xã hội có thể góp phần vào sự phát triển của trầm cảm.
Lưu ý rằng không phải tất cả người tiếp xúc với những yếu tố này sẽ mắc bệnh trầm cảm, và cách mà mỗi người ảnh hưởng bởi những yếu tố này có thể khác nhau. Điều trị trầm cảm
Điều trị trầm cảm thường là một quá trình tổng hợp, kết hợp nhiều phương pháp khác nhau tùy theo tình trạng và nhu cầu của từng người. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến cho trầm cảm:
• Tâm lý trị liệu:
• Tư duy hành vi (Cognitive Behavioral Therapy - CBT): CBT giúp người bệnh nhận biết và thay đổi những tư duy và hành vi tiêu cực.
• Tư duy và thái độ (Cognitive Therapy): Phương pháp này tập trung vào việc thay đổi tư duy tiêu cực và tạo ra thái độ tích cực.
• Trị liệu tâm trạng (Interpersonal Therapy - IPT): IPT tập trung vào cải thiện các mối quan hệ xã hội và giúp người bệnh xử lý các vấn đề mối quan hệ.
• Dược phẩm (Medication):
Thường được gọi là thuốc chống trầm cảm. Chúng có thể cải thiện tình trạng tâm trạng bằng cách cân bằng các hóa chất não.
• Kết hợp tâm lý trị liệu và dược phẩm: Một số người có thể được chỉ định cả hai phương pháp để tăng cường hiệu quả điều trị.
• Chăm sóc sức khỏe: Đảm bảo cơ thể khỏe mạnh thông qua việc ăn uống cân đối, tập thể dục, và ngủ đủ giấc cũng có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm.
• Hỗ trợ xã hội: Hỗ trợ từ gia đình, bạn bè và cộng đồng có thể rất quan trọng. Nó có thể bao gồm việc tham gia vào các nhóm hỗ trợ hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên. • Tự quản lý:
• Học cách tự theo dõi tâm trạng và phản ứng với cảm xúc.
• Thiết lập mục tiêu và kế hoạch hàng ngày để giữ cho cuộc sống có ý nghĩa.
• Học cách xây dựng kiến thức và kỹ năng để giải quyết các vấn đề.
• Điều trị bổ trợ: Trong một số trường hợp nặng, điều trị bổ trợ như điện chấn cũng có thể xem xét.
Quá trình điều trị trầm cảm thường đòi hỏi thời gian và sự hợp tác giữa người bệnh và chuyên gia y tế. Quan trọng nhất, nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có triệu chứng trầm cảm, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị từ các chuyên gia y tế.