Ăn ớt tốt cho sinh lý nam có đúng không?

Theo những nghiên cứu mới đây, việc ăn ớt ở mức vừa phải không chỉ mang lại trải nghiệm ẩm thực đặc sắc mà còn đồng thời tạo ra những lợi ích sức khỏe đặc biệt cho sinh lý nam giới.
Thức ăn không chỉ đơn thuần là nguồn cung cấp năng lượng mà còn có vai trò quan trọng trong việc lưu thông máu khắp cơ thể. Ớt với đặc tính kích thích cay nồng đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu và bác sĩ về tác dụng tích cực của nó đối với sinh lý. 
Cải thiện lưu thông máu
Ớt không chỉ là một gia vị nổi tiếng trong ẩm thực mà còn là một nguồn cung cấp capsaicin - một hợp chất hóa học mang theo những lợi ích khá đặc biệt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Capsaicin đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng làm loãng máu tự nhiên, giúp cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và mức cholesterol.
Một trong những lợi ích quan trọng của capsaicin là khả năng làm tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể duy trì sự cương cứng dễ dàng và lâu dài. Sự kích thích này có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tình dục của nam giới. Ngoài ra, capsaicin còn có khả năng giảm viêm, đóng góp vào việc duy trì sức khỏe tốt và sự thoải mái trong các hoạt động tình dục. Nghiên cứu của Trường Đại học Ferrara (Italy) vào năm 1994 đã chứng minh rằng việc tiêm capsaicin vào niệu đạo có thể kích hoạt các phản xạ và dẫn đến cương cứng bộ phận sinh dục. Những phát hiện này không chỉ làm tăng sự hiểu biết về tác dụng của capsaicin mà còn mở ra những tiềm năng trong việc áp dụng nó trong điều trị các vấn đề liên quan đến chức năng tình dục nam giới.
Tăng ham muốn
Capsaicin không chỉ là một chất làm cay đặc biệt có trong ớt mà còn là một yếu tố có thể kích thích quá trình giải phóng hormone endorphin, giúp cải thiện tâm trạng và tăng cường ham muốn tình dục. Đặc biệt, capsaicin còn có khả năng tăng mức testosterone ở nam giới, một hormone quan trọng đối với chức năng tình dục của cả hai giới.
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, sức mạnh cơ bắp và năng lượng nói chung. Mức độ tăng của hormone này có khả năng cải thiện sinh lý và chất lượng cuộc sống tình dục của nam giới.  Nghiên cứu của Trường Đại học Grenoble Alpes (Pháp) vào năm 2015, với hơn 100 người tham gia, đã chứng minh rằng nam giới ưa thích đồ ăn cay thường có mức testosterone cao hơn mức trung bình. Sự liên quan giữa việc tiêu thụ chất cay và tăng mức testosterone này đều được xem xét là có thể ảnh hưởng tích cực đến chức năng tình dục nam giới.
Giảm căng thẳng
Cảm giác căng thẳng thường là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra rối loạn chức năng tình dục. Capsaicin được nhiều nghiên cứu chỉ ra có khả năng giảm lo âu và giảm căng thẳng.
Cảm giác cay nồng từ ớt thường gần gũi với cảm giác đau đớn, tuy nhiên, điều này lại kích thích não tiết ra endorphin. Endorphin còn được gọi là "hormone hạnh phúc," có tác dụng làm giảm cảm giác đau và tạo ra một tâm trạng tích cực. Nhờ vào việc kích thích tiết endorphin, ớt có khả năng giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và làm giảm nguy cơ mắc trầm cảm. Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Theo nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) vào năm 2006, capsaicin được xác định có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt và thậm chí có khả năng tiêu diệt chúng, đưa ra hy vọng về khả năng hỗ trợ kiểm soát ung thư tuyến tiền liệt thông qua chế độ ăn có chứa ớt.
Tuy nhiên, mặc dù có nhiều lợi ích, hợp chất capsaicin trong ớt cũng mang theo một số rủi ro:
Việc tiêu thụ ớt có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, tăng sản xuất axit và có thể gây tổn thương niêm mạc hoặc tăng nguy cơ tổn thương đường tiêu hóa. 
Do đó, người tiêu dùng nên duy trì một lượng ớt hợp lý, khoảng 12-15 gram mỗi ngày, và tránh lạm dụng các chất bổ sung hoặc thực phẩm chức năng chứa capsaicin để tránh tác động tiêu cực đối với hệ tiêu hóa. Những người mắc bệnh tim, cao huyết áp, hay có vấn đề về trĩ cần hạn chế tiêu thụ ớt, vì nó có thể gây sưng búi trĩ, đau rát, hoặc tăng máu trong quá trình tuần hoàn máu, đồng thời có thể làm tăng nhịp tim. 
Người đang điều trị viêm da hoặc mụn cũng nên tránh tiêu thụ thực phẩm chứa ớt, vì nó có thể gây nóng trong cơ thể, làm tăng nặng các vấn đề da.
Tựu chung lại, việc ăn ớt có thể đem lại nhiều lợi ích cho sinh lý nam giới, đặc biệt là trong việc cải thiện lưu thông máu, tăng ham muốn tình dục và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, việc tiêu thụ ớt cũng cần được thực hiện một cách hợp lý để tránh các tác động tiêu cực như kích ứng niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ tổn thương đường tiêu hóa, hoặc gây sưng búi trĩ. 
Việc duy trì một lượng ớt hợp lý và tránh lạm dụng cũng là quan trọng để đảm bảo sức khỏe toàn diện trong khi tận hưởng những lợi ích của loại thực phẩm này.
(Theo Time, Men's Journal)