Cách tập ăn dặm cho trẻ sơ sinh

Trẻ được mấy tháng thì bắt đầu ăn dặm?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi thì mẹ nên tập cho con ăn dặm. Lúc này, hệ thống tiêu hóa của con đã phát triển khá hoàn chỉnh và có thể tiêu hóa 1 số thức ăn cứng, phức tạp hơn sữa mẹ. Ngoài việc bú sữa mẹ thông thường hoặc bổ sung sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, các mẹ cần cho con làm quen chế độ ăn dặm với thức ăn đặc đa dạng. Hơn nữa, nếu như trẻ ăn dặm sớm hơn 6 tháng sẽ có khả năng nhiễm trùng cao hơn.
 
Cách tập ăn dặm

Có 3 dấu hiệu rõ ràng chứng tỏ con bạn đã sẵn sàng để ăn dặm là:
- Có thể giữ tư thế ngồi, giữ đầu ổn định
- Có thể phối hợp mắt, tay và miệng để trẻ có thể nhìn vào thức ăn, nhặt và cho vào miệng
- Nuốt thức ăn (thay vì nhổ ra)

Trẻ tập ăn dặm nên ăn gì?

Bạn có thể bắt đầu ăn dặm thức ăn đặc bằng các loại rau và trái cây. Bạn hãy pha trộn, nghiền nát hoặc nấu chín nhừ, xay các loại rau bông cải xanh, khoai tây, khoai lang, khoai lang, cà rốt, táo hoặc lê. Bạn cũng có thể thử gạo trộn với sữa thông thường của bé. Điều này sẽ giúp bé làm quen với nhiều loại hương vị, tránh hiện tượng kén ăn, biếng ăn sau này.

Hãy chắc chắn rằng bất kỳ thực phẩm nấu chín đã được làm mát ngay trước khi bón cho bé. Bạn nên thử đa dạng các loại thực phẩm khi ăn dặm để nhận biết các dấu hiệu dị ứng, ít nhất 1 lần. 

Một số loại thực phẩm bạn có thể bắt đầu ăn dặm cho bé gồm:
- Sữa bò (nấu hoặc trộn cùng đồ ăn khác): Các loại thực phẩm làm từ sữa tiệt trùng như sữa chua nguyên kem đã tiệt trùng và phô mai là những thực phẩm thích hợp cho bé từ khoảng 6 tháng tuổi.
- Trứng
- Thực phẩm có chứa gluten, bao gồm lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen
- Các loại hạt và đậu phộng (Nghiền nát, xay nhuyễn)
- Đậu nành
- Cá
 
Thức ăn dành cho trẻ sơ sinh không cần thêm muối, vì chúng rất hại thận và có nhiều nguy cơ về sức khỏe cho trẻ nhỏ khác.

Sau khi tập ăn dặm và nhận thấy trẻ thích ăn, hãy tiếp tục bổ sung những thức ăn đặc đó như một phần của chế độ ăn uống thông thường của bé để giảm thiểu nguy cơ dị ứng. Trong giờ ăn, hãy cho bé uống từng ngụm nước nhỏ. Hãy khử trùng nước bằng cách đun sôi nước trước rồi để nguội.

Đôi khi tập ăn dặm, bé sẽ thường ngậm thức ăn hoặc nôn trớ. Tuy nhiên có 1 số trường hợp bị nghẹn do nuốt phải miếng đồ ăn quá to. Nếu con bạn có làn da trắng, da có thể bắt đầu chuyển sang màu xanh (tím tái) khi trẻ bị nghẹn. Nếu họ có làn da nâu hoặc đen, nướu, bên trong môi hoặc móng tay của họ có thể bắt đầu có màu xanh lam.

Trẻ nên ăn dặm nhiều hay ít?

Bé ăn bao nhiêu phụ thuộc vào sự thèm ăn, vì vậy hãy để em bé lựa chọn thực phẩm mà chúng muốn và không bao giờ buộc em bé ăn. Bạn nên theo dõi các tín hiệu và phản ứng của trẻ khi ăn dặm và học cách nhận ra khi con đói, no.

Nên cho trẻ ăn vào thời điểm nào trong ngày?

Không có thời gian quy định về việc ăn dặm. Thời gian tốt nhất trong ngày là người phù hợp với cả hai, khi bạn không cảm thấy vội vàng và em bé của bạn không quá mệt mỏi. Đừng quên ăn dặm là một kỹ năng hoàn toàn mới. Hãy dành nhiều thời gian, đi theo tốc độ của bé và dừng lại khi chúng có dấu hiệu no.

Một điều lưu ý khi cho trẻ ăn dặm thì bé nên ăn dặm đồ ngọt trước rồi chuyển dần sang đồ mặn, và cho ăn đồ lỏng hơi sền sệt trước khi cho ăn đặc. Tuy nhiên khi cho bé ăn đồ mặn thì cho lượng muối, mắm chút xíu và nhạt. Vẫn nên kết hợp việc ăn dặm và uống sữa mẹ, sữa công thức để đảm bảo nguồn dưỡng chất cho cơ thể bé phát triển toàn diện.

Việc cho ăn dặm từ 6 tháng tuổi là cần thiết vì để cơ thể cho bé tập làm quen với các chức năng tiêu hoá cũng như phát triển bộ nhai của bé. Đồng cũng phù hợp với giai đoạn đưa đồ ăn cứng dần vào cơ thể bé thay vì chỉ có chất lỏng là sữa. Hãy tập ăn dặm cho con đúng cách để trẻ phát triển khỏe mạnh nhé.