Tỏi: Siêu Thực Phẩm Cho Sức Khỏe Tình Dục Nam Giới

Có một khía cạnh ít người biết đến về tỏi, đó là vai trò quan trọng của nó trong việc cải thiện sức khỏe tình dục nam giới. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về những lợi ích không ngờ của tỏi đối với hiệu suất tình dục nam giới và cách nó có thể giúp tăng cường khả năng "chuyện ấy" một cách tự nhiên và an toàn. 
Tình hình sức khỏe tình dục trên thế giới 
Một tài liệu nghiên cứu mới đặt ra một cảnh báo đáng sợ về tình hình sức khỏe nam giới trên toàn cầu. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Human Reproductive Update, cho thấy mật độ tinh trùng trung bình của nam giới đã giảm một cách đáng kể trong khoảng thời gian gần đây, và con số này không chỉ đáng lo ngại mà còn là một tín hiệu rõ ràng về khủng hoảng sinh sản.
Nghiên cứu này đã theo dõi sự thay đổi của mật độ tinh trùng nam giới từ năm 1973 đến 2018 và phát hiện rằng trong khoảng thời gian này, mật độ tinh trùng đã giảm từ 101,2 triệu/ml xuống còn 49 triệu/ml. Suy giảm này ước tính lên đến 62,3%, chỉ trong vòng hơn 45 năm. Các chuyên gia cảnh báo rằng, tình trạng giảm mật độ tinh trùng nam giới có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản. Nó cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng nam giới có con cái trong tương lai. 
Các nguyên nhân của sự giảm này đang dần được điều tra và việc tìm hiểu sâu hơn về các yếu tố gây ra sự suy giảm này trở nên càng quan trọng để đưa ra biện pháp phòng ngừa và điều trị thích hợp.
Tại Việt Nam
Việt Nam đang đối diện với một vấn đề nghiêm trọng về vô sinh, theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Nước ta được xếp vào danh sách các quốc gia có tỷ lệ vô sinh cao trên thế giới. Các con số từ Bộ Y tế chỉ ra rằng mỗi năm có khoảng 1 triệu cặp vợ chồng gặp phải vô sinh và hiếm muộn. Trong số này, tỷ lệ vô sinh ở các cặp vợ chồng trẻ hiện nay đang ở mức đáng lo ngại là 7,7%.
Tình trạng vô sinh không chỉ tác động đến nữ giới mà còn ảnh hưởng đáng kể đến nam giới. Thống kê cho thấy tỷ lệ vô sinh do nữ giới chiếm 40%, nam giới chiếm 40%, trong khi 10% là kết quả của cả hai vợ chồng và 10% không rõ nguyên nhân. Đáng chú ý, tỷ lệ vô sinh ở nam giới thường liên quan mật thiết đến sự suy giảm của tinh trùng. Với tình hình đầy thách thức này, nhiều nam giới đã đang tìm kiếm các cách để cải thiện tình trạng tinh trùng của mình và một trong những biện pháp phổ biến mà họ đã nghe đến là việc thêm tỏi vào chế độ ăn uống.
Công dụng của tỏi với nam giới
Tỏi là một thực phẩm đa năng với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Trong 100g tỏi, có 6,36g protein, 33g carbohydrates, 150 calo. Ngoài ra, tỏi còn cung cấp một loạt các dưỡng chất quan trọng như các vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B6), sắt, canxi, kali, mangan, magie, photpho và nhiều dưỡng chất khác.
Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong tỏi là Allicin. Allicin không tồn tại tự do trong tỏi tươi mà chỉ có dưới dạng tiền chất alliin. Allicin chỉ được tạo ra khi tỏi bị băm nhuyễn, và khi enzyme trong tỏi được kích hoạt, chúng kích thích sự hình thành của Allicin. Ít người biết rằng ăn tỏi có thể giúp cải thiện khả năng tình dục ở nam giới. Đặc biệt, những người gặp vấn đề về cương cứng hoặc liệt dương có thể hưởng lợi từ việc ăn tỏi. Tỏi có khả năng kích thích sản xuất men nitric oxide synthase, một men quan trọng cho sự cương cứng.
Nghiên cứu cho thấy việc ăn 1-2 nhánh tỏi mỗi ngày trong vòng 2 tháng liên tiếp có thể giúp tăng số lượng tinh trùng trong tinh dịch nam giới. Chất Creatinine và Allithiamine, được tạo ra từ vitamin B1 và Allicin trong tỏi, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức mạnh và thể lực của nam giới.
Nghiên cứu từ Đại học Alabama đã làm sáng tỏ về khả năng tuyệt vời của allicin, một hợp chất mạnh mẽ tồn tại trong tỏi, trong việc tăng cường lưu lượng máu. Một phát hiện quan trọng của nghiên cứu này là sự liên quan giữa tăng cường lưu lượng máu và khả năng duy trì sự cương cứng ở nam giới.  Mặc dù còn thiếu nghiên cứu chính thức để đánh giá liều lượng và chứng minh hiệu quả, nhưng allicin trong tỏi có tiềm năng không chỉ để làm giảm nguy cơ đau tim mà còn để hỗ trợ sự cương cứng.
Nhờ vào những tiến bộ trong tìm hiểu về tỏi, nó đã trở thành một thực phẩm được coi là giúp tăng cường ham muốn tình dục. Dựa theo Doctor's Directory of India, ăn 3-4 tép tỏi sống mỗi ngày, đặc biệt sau khi đói, trong khoảng ba hoặc bốn tháng, có thể mang lại hiệu quả trong việc cải thiện khả năng duy trì sự cương cứng ở nam giới.
Ngoài tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, tỏi còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, phòng cúm, hỗ trợ cho xương khớp, làm cho nó trở thành một nguyên liệu thực phẩm đa năng và có giá trị đối với sức khỏe tổng thể.