Chóng Mặt Sau Tắm: Có Phải Dấu Hiệu Đột Quỵ Sớm?

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng này, những dấu hiệu cảnh báo mà bạn không nên bỏ qua và cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả để phòng ngừa các vấn đề nghiêm trọng.
Tắm nước nóng và tác động đến cơ thể
Khi tắm nước nóng, nhiệt độ của nước và không khí trong phòng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể. Nhiệt độ nước tắm cao có thể gây ra một số rủi ro sức khỏe, đặc biệt với những người có bệnh lý tiềm ẩn, như bệnh tim mạch. 
Theo Healthline, có nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác chóng mặt và tim đập nhanh sau khi tắm, dưới đây là một số lý do phổ biến.
-  Nhiệt độ nước tắm quá nóng
Một trong những nguyên nhân chính gây tim đập nhanh và chóng mặt sau khi tắm là nhiệt độ nước tắm quá nóng. Khi nhiệt độ nước tắm tăng lên, thân nhiệt của cơ thể cũng sẽ tăng. Để phản ứng lại, mạch máu sẽ giãn nở nhằm giải phóng nhiệt dư thừa. 
Quá trình này có thể làm giảm huyết áp một cách đột ngột, dẫn đến việc não không nhận đủ oxy, gây ra cảm giác chóng mặt.
Khuyến cáo: Nhiệt độ nước tắm nên duy trì ở mức từ 37 đến 40 độ C, và không vượt quá 44 độ C. Nước quá lạnh cũng có thể gây ra hạ thân nhiệt và tăng huyết áp, điều này đặc biệt nguy hiểm với người có tiền sử bệnh tim mạch.
- Đứng tắm quá lâu
Khi đứng tắm quá lâu, đặc biệt trong môi trường ẩm ướt và nóng, có thể gây ra hiện tượng ngất xỉu do phản xạ thần kinh phế vị (vasovagal syncope). Hiện tượng này xảy ra khi nhịp tim và huyết áp giảm đột ngột, dẫn đến lưu lượng máu lên não bị giảm. Lời khuyên: Để tránh tình trạng này, hãy di chuyển chân nhẹ nhàng trong khi tắm hoặc thỉnh thoảng nhấc chân lên xuống để cải thiện tuần hoàn máu. Nếu cảm thấy choáng váng, hãy ngồi xuống ngay lập tức và đặt đầu giữa hai đầu gối để giúp tăng lưu lượng máu lên não.
- Hạ đường huyết
Hạ đường huyết, hay còn gọi là tình trạng giảm lượng đường trong máu dưới mức bình thường, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào, kể cả khi đang tắm. Người bị hạ đường huyết thường có cảm giác run rẩy, đổ mồ hôi lạnh, chóng mặt và khó tập trung. 
Đặc biệt, những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ cao hơn về tình trạng này.
Giải pháp: Khi cảm thấy các triệu chứng hạ đường huyết, người bệnh cần kiểm tra lượng đường trong máu và bổ sung ngay thức ăn hoặc đồ uống có đường để cải thiện tình hình.
- Tình trạng sức khỏe
Theo Healthline, những người có vấn đề về tim, thần kinh hoặc tuần hoàn máu có thể gặp triệu chứng như tim đập nhanh và chóng mặt khi tắm nước nóng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng tắm nước nóng có thể làm nhịp tim tăng lên 32% và lượng máu tim bơm trong mỗi nhịp đập tăng lên tới 44%. Nếu cơ thể không thể điều chỉnh kịp thời với sự thay đổi này, bạn có thể bị chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu.
Lưu ý: Nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc rối loạn chức năng thần kinh tự chủ, hãy thận trọng khi tắm nước nóng và hạn chế thời gian tiếp xúc với nhiệt độ cao.
Tác dụng phụ của thuốc
Một nguyên nhân khác khiến nhiều người cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn sau khi tắm có thể là do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Các loại thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamin, thuốc an thần hoặc thuốc điều hòa nhịp tim, thuốc huyết áp có thể gây ra những triệu chứng này.
Khuyến cáo: Nếu bạn gặp phải tình trạng này sau khi bắt đầu dùng một loại thuốc mới, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều chỉnh hoặc thay thế thuốc phù hợp.
Tại sao lại nghi ngờ rằng tim đập nhanh, chóng mặt sau khi tắm nước nóng: dấu hiệu đột quỵ?
Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não, xảy ra khi nguồn cung cấp máu đến não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc giảm đột ngột. Khi não thiếu oxy và dinh dưỡng, các tế bào não bắt đầu chết chỉ trong vài phút. 
Đây là lý do tại sao đột quỵ được coi là một biến cố sức khỏe nghiêm trọng với tỷ lệ tử vong cao nếu không được phát hiện và cấp cứu kịp thời. Đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, thậm chí khi bạn đang tắm.
Nhiều người thường cảm thấy tim đập nhanh hoặc chóng mặt sau khi tắm nước nóng. Câu hỏi đặt ra là: Có phải dấu hiệu đột quỵ? Câu trả lời là: Có thể. 
Tuy nhiên, điều này chỉ đúng trong một số trường hợp. Nếu các triệu chứng này kéo dài và có xu hướng nghiêm trọng hơn kèm theo các dấu hiệu khác của đột quỵ, bạn cần hết sức cẩn thận. Các triệu chứng đi kèm có thể bao gồm:
• Đau thắt ngực: Cảm giác đau hoặc chèn ép ở vùng ngực.
• Tức ngực: Cảm giác khó chịu trong ngực.
• Khó thở: Cảm giác không đủ không khí.
• Méo mặt: Một bên mặt có thể bị sụp xuống.
• Tê liệt một bên cơ thể: Thường là tay hoặc chân.
• Khó nói hoặc nói lắp: Gặp khó khăn khi phát âm.
• Đau đầu đột ngột và nghiêm trọng: Cảm giác đau đầu dữ dội và không rõ nguyên nhân.
• Buồn nôn và nôn mửa: Cảm giác khó chịu và có thể nôn.
• Suy giảm thị lực: Khó khăn trong việc nhìn rõ hoặc nhìn đôi.
• Lú lẫn: Khó tập trung hoặc không nhớ.
Nếu bạn trải qua các triệu chứng trên, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Vậy nguyên nhân tim đập nhanh và chóng mặt sau khi tắm là gì?
- Sự giãn nở của mạch máu
Khi tắm nước nóng, mạch máu trong cơ thể sẽ giãn nở để giúp điều hòa thân nhiệt. Quá trình này có thể gây ra huyết áp giảm tạm thời, dẫn đến tim đập nhanh và cảm giác chóng mặt.
- Phản ứng của cơ thể
Cơ thể của bạn đang cố gắng điều chỉnh thân nhiệt và phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ môi trường. Điều này có thể gây ra cảm giác choáng váng, nhất là khi bạn đứng tắm quá lâu.
- Tình trạng sức khỏe tiềm ẩn
Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, như bệnh tim mạch hoặc rối loạn tuần hoàn, các triệu chứng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn sau khi tắm nước nóng. - Hạ đường huyết
Hạ đường huyết có thể xảy ra bất cứ lúc nào và có thể gây ra cảm giác tim đập nhanh, chóng mặt. Điều này thường phổ biến hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường.
- Tác dụng phụ của thuốc
Nhiều loại thuốc có thể gây ra cảm giác chóng mặt và tim đập nhanh, đặc biệt là các loại thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều hòa nhịp tim.
Nếu bạn gặp phải tình trạng tim đập nhanh và chóng mặt sau khi tắm và các triệu chứng này không giảm đi hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy nhanh chóng thăm khám bác sĩ. Đặc biệt, nếu các triệu chứng đi kèm là dấu hiệu của đột quỵ, bạn cần được cấp cứu ngay lập tức.
Nhìn chung, tắm nước nóng có thể mang lại cảm giác thư giãn nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt là đối với những người có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Tim đập nhanh và chóng mặt sau khi tắm có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có đột quỵ. 
Do đó, nếu bạn gặp các triệu chứng bất thường, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế kịp thời để bảo vệ sức khỏe của mình.