Nếu Có Ba Dấu Hiệu 'Đen' Này Cần Đi Khám Gan Ngay

Một trong những dấu hiệu cảnh báo về vấn đề gan có thể là sự xuất hiện của ba "đen" trên cơ thể. Nếu bạn phát hiện ra ba chỗ trên cơ thể biến thành màu đen, có thể gan của bạn đang gặp vấn đề và cần đi kiểm tra sớm để chuẩn đoán bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp.
Da mặt trở nên sạm đen cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo về vấn đề gan. Khi quan sát bệnh nhân bị viêm gan, chúng ta thường thấy nước da của họ có màu xám hoặc thậm chí đen. 
Khi bệnh tiến triển càng nặng, nước da của bệnh nhân sẽ ngày càng sẫm màu hơn. Tây y giải thích hiện tượng này là do khi cơ thể mắc các bệnh về gan sẽ làm suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể và khiến quá trình chuyển hóa sắc tố trở nên bất thường, khiến melanin dễ lắng đọng trên bề mặt da hơn.  Rối loạn chuyển hóa melanin cũng làm quầng thâm mắt rõ ràng và nghiêm trọng hơn.
Móng tay đen cũng là một dấu hiệu có thể liên quan đến vấn đề gan. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng gan chứa máu. Nếu gan khỏe mạnh, khí huyết được cung cấp đầy đủ thì da mới căng bóng, tóc chắc khỏe suôn mượt, móng tay hồng hào. 
Ngược lại, nếu bề mặt móng tay trở nên thô ráp, không bằng phẳng, có các đường màu đen với độ sâu và chiều rộng khác nhau thì rất có thể gan của bạn đang gặp vấn đề.
Quầng mắt thâm đen cũng là một dấu hiệu có thể liên quan đến tình trạng gan không ổn định. Mắt thâm quầng có thể xuất hiện khi bạn thức khuya hay mất ngủ. Tuy nhiên, khi chức năng gan bị suy yếu trong thời gian dài, quầng mắt cũng sẽ càng trở nên thâm đen. Những thói quen giúp gan khỏe mạnh
Để bảo vệ gan khỏi các tác động tiêu cực và duy trì sức khỏe mạnh mẽ, việc áp dụng những thói quen lành mạnh hàng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những phương pháp giúp bảo vệ lá gan của bạn:
- Hạn chế sử dụng rượu bia
Rượu và bia chứa nhiều chất độc hại có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến gan. Việc hạn chế hoặc tốt nhất là loại bỏ hoàn toàn việc sử dụng rượu bia sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh gan như viêm gan, xơ gan và ung thư gan.
- Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe gan. Hãy ưu tiên lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều chất béo và đường. 
Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa chất bảo quản và phẩm màu nhân tạo.
- Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp duy trì cân nặng lý tưởng mà còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua hệ thống lym phục vụ cho quá trình lọc máu và thanh lọc cơ thể. Việc tập thể dục hàng ngày cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm cân nặng và duy trì sức khỏe tổng thể.
- Tránh các đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo, đường và natri có thể gây tổn thương đến gan nếu được tiêu thụ quá mức. Hạn chế hoặc loại bỏ các loại đồ ăn nhanh trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan. - Đi khám sức khỏe định kỳ
Việc đi khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến gan, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời và hiệu quả. Đây là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe gan và phòng ngừa các bệnh lý liên quan.
Trên đây là những thói quen giúp bảo vệ lá gan của bạn một cách hiệu quả. Việc áp dụng những phương pháp trên không chỉ giúp duy trì sức khỏe gan mà còn giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. 
Nên nhớ rằng, sức khỏe gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, vì vậy hãy chăm sóc cho lá gan của mình một cách tốt nhất có thể.