Cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà

Ngoài việc sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ, chúng ta cũng có thể áp dụng một số phương pháp chữa viêm mũi dị ứng tại nhà để giảm các triệu chứng của bệnh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà.
Nguyên nhân của viêm mũi dị ứng
Trước khi đi vào cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà, chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân của bệnh. Viêm mũi dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mức với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi nhà, phấn thực vật, hoặc thậm chí là các hạt gió. Khi bị kích thích, cơ thể sẽ tự động sản xuất histamine và các hợp chất khác, gây ra các triệu chứng như chảy nước mũi, ngứa mũi, khó thở và ho. Cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
1. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng nước muối sinh lý
Nghẹt mũi là triệu chứng thường gặp trong viêm mũi dị ứng. Bạn có thể cải thiện triệu chứng này bằng cách rửa mũi với nước muối giúp loại bỏ chất nhầy dư thừa dễ dàng, giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng thường xuyên nước muối ưu trương 1.8% ở bệnh nhân viêm mũi dị ứng trong 4 tuần an toàn và có hiệu quả vượt trội so với nước muối đẳng trương 0,9% trong việc làm giảm tắc nghẽn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hướng dẫn thực hiện rửa mũi bằng nước muối tại nhà:
• Pha 1 thìa cà phê muối vào 2 cốc nước ấm hoặc sử dụng dung dịch nước muối có sẵn.
• Đổ lượng nhỏ dung dịch vào một lỗ mũi bằng ống tiêm và để dung dịch chảy qua lỗ mũi còn lại.
• Hỉ mũi nhẹ nhàng để loại bỏ chất nhầy và dung dịch còn sót lại.
• Lặp lại tương tự với lỗ mũi còn lại.
• Thực hiện hai lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần. 2. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng phương pháp xông hơi
Xông hơi là một trong những phương pháp điều trị tại nhà được sử dụng rộng rãi sử dụng hơi nước có nhiệt độ 42 - 44°C để làm dịu đường thở, cải thiện tình trạng nghẹt mũi.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc xông hơi làm giảm độ đặc của đờm, giúp dễ tống chúng ra ngoài, cải thiện các triệu chứng ngứa mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, nghẹt mũi và chảy nước mắt của viêm mũi dị ứng.
Có thể thực hiện xông hơi theo các bước sau:
• Đun sôi nước rồi đổ ra bát to.
• Thêm một vài giọt tinh dầu như bạc hà, bạch đàn, tràm trà hoặc dầu hương thảo.
• Dùng khăn trùm lên đầu và úp người vào bát.
• Hít bằng hơi thở sâu trong 5 - 10 phút và xì mũi thật sạch.
• Lặp lại nhiều lần một ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần. 3. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng tinh dầu thơm
Tinh dầu thơm có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như chảy nước mũi và ngứa mũi. Các loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà và tinh dầu cam có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm sạch và làm dịu các dị ứng trong mũi. Chúng ta có thể sử dụng một số giọt tinh dầu thơm để xoa vào vùng quanh mũi hoặc thêm vào nước rửa mặt để giúp làm sạch mũi.
4. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng các thảo dược
Nhiều loại thảo dược có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Các loại thảo dược như hạt chia, cúc hoa và cây đinh lăng có tính chất giảm đau, giảm viêm và giúp làm dịu các dị ứng trong mũi. Chúng ta có thể sử dụng các loại thảo dược này để pha trà hoặc thêm vào thức ăn để giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.
5. Điều trị viêm mũi dị ứng bằng men vi sinh
Chúng ta thường nghĩ đến việc bổ sung men vi sinh khi gặp phải các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, probiotics cũng có thể giúp chống lại các tác nhân gây bệnh, bao gồm cả các tác nhân gây viêm mũi dị ứng. Bởi lẽ, men vi sinh cung cấp lợi khuẩn, có công dụng rất lớn trong việc tăng cường hệ miễn dịch.
Trong kết quả của một công trình nghiên cứu năm 2011, sử dụng men vi sinh là phương pháp đã được chứng minh là có hiệu quả trong quá trình điều trị viêm mũi dị ứng. Một nghiên cứu khác năm 2013 cũng cho thấy hiệu quả của việc bổ sung Lactobacillus acidophilus (một chủng lợi khuẩn) trong việc làm giảm mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng viêm mũi dị ứng.
Do đó, khi gặp các triệu chứng của bệnh, người bệnh hãy nhanh chóng bổ sung men vi sinh vào mỗi bữa ăn của mình. Men vi sinh có nhiều trong sữa chua và các loại thức uống chứa men sống.
6. Tăng cường vệ sinh cá nhân
Viêm mũi dị ứng thường được gây ra bởi các dị ứng và chất kích thích trong môi trường. Việc giữ vệ sinh cá nhân đúng cách có thể giúp giảm sự tiếp xúc với các chất này và giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Chúng ta nên rửa tay thường xuyên, giữ vệ sinh môi trường sống, thường xuyên quét dọn nhà cửa, giặt giũ quần áo thường xuyên và không để quần áo, chăn ga, gối nằm dưới ánh nắng trực tiếp để tránh tạo môi trường ẩm ướt.
7. Quercetin có tác dụng điều trị viêm mũi dị ứng
Đặc biệt, Quercetin có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽm, từ đó giúp quercetin phát huy tối đa công dụng kiểm soát các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm cả viêm mũi dị ứng. Đối với bệnh viêm mũi dị ứng, quercetin có cơ chế hoạt động giống như một chất kháng histamine tự nhiên và có khả năng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu đáng kể.
Quercetin có cũng là một flavonoid, có vai trò tạo sắc tố cho nhiều loại rau, củ, quả. Vì vậy, người mắc bệnh viêm mũi dị ứng có thể tìm thấy hoạt chất này bằng cách bổ sung các thực phẩm sau vào chế độ ăn uống: Táo, nho, súp lơ xanh… Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tìm thấy quercetin trong một số loại rượu vang và thảo mộc. 8. Tìm hiểu và tránh các yếu tố gây dị ứng
Một trong những cách hiệu quả nhất để chữa viêm mũi dị ứng là tìm hiểu và tránh các dị ứng cụ thể mà chúng ta đang gặp phải. Để làm được điều này, chúng ta nên chú ý đến những gì mình tiếp xúc và ăn uống để phát hiện được những dị ứng gây ra triệu chứng viêm mũi dị ứng. Sau đó, chúng ta nên tránh xa những dị ứng đó hoặc sử dụng các biện pháp bảo vệ để giảm thiểu tác động của chúng.
Những lưu ý khi chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Trên đây là những cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà mà chúng ta có thể áp dụng để giảm các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, khi áp dụng những phương pháp này, chúng ta cần lưu ý những điều sau đây:
• Tránh tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng thuốc không đúng cách có thể gây nguy hại đến sức khỏe.
• Khi sử dụng thuốc, chúng ta cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng của thuốc.
• Không sử dụng thuốc dài ngày mà không có chỉ định của bác sĩ.
• Nếu triệu chứng không giảm sau một thời gian dài hoặc tái phát nặng hơn, chúng ta cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Viêm mũi dị ứng là một bệnh phổ biến và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng những cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà để giảm các triệu chứng của bệnh. Bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa, chăm sóc sức khỏe và tìm hiểu sâu về bệnh, chúng ta có thể giúp cho bản thân và gia đình đối phó với bệnh hiệu quả hơn.