Lý giải nguyên nhân vì sao nhiều chị em đột nhiên mất kinh nguyệt

Một chu kỳ kinh nguyệt đều sẽ như thế nào?
Để biết làm thế nào để có kinh nguyệt đều đặn, bạn cần biết chu kỳ kinh nguyệt của mình. Trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ estrogen bắt đầu tăng lên. Estrogen cũng làm cho niêm mạc tử cung dày lên. Nội mạc tử cung là nơi phôi nhận được chất dinh dưỡng trong quá trình thụ thai. Trung bình vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ 28 ngày, trứng trưởng thành sẽ di chuyển ra khỏi buồng trứng. Điều này được gọi là rụng trứng, đều đặn mỗi tháng 1 quả.
Sau khi trứng rời buồng trứng, nó bắt đầu di chuyển qua ống dẫn trứng đến tử cung. Nội tiết tố progesterone tăng lên và giúp chuẩn bị niêm mạc tử cung cho quá trình mang thai. Thời gian dễ thụ thai nhất là ba ngày trước hoặc sau khi rụng trứng. Nhưng không phải mọi phụ nữ đều rụng trứng vào ngày 14, nó còn phụ thuộc vào độ dài của chu kỳ.
Nếu trứng không gặp được tinh trùng trong quá trình rụng trứng thì sẽ không thể thụ thai, lượng hormone sẽ giảm xuống, nội mạc tử cung sẽ dày lên và rụng đi, đây chính là hiện tượng đau bụng kinh.
Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chức năng buồng trứng tốt, trứng rụng đều đặn sẽ có cơ hội thụ thai cao hơn. Ngược lại, những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thường bị rối loạn rụng trứng nên khó thụ thai.
Đột nhiên mất kinh nguyệt có nguy hiểm không?
Nhìn chung, mất kinh không quá nguy hiểm, nhưng mất kinh nguyệt đột ngột tiềm ẩn nhiều nguy cơ chẳng hạn như mang thai, mãn kinh, rối loạn chức năng tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc mất cân bằng nội tiết tố. 
Trong một số trường hợp, sự thay đổi đột ngột về cân nặng hoặc hoạt động thể chất cường độ cao cũng có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Nếu trễ kinh đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, tiết dịch âm đạo bất thường hoặc chảy máu nhiều, bạn cần đi khám. Ngoài ra, một phụ nữ bị mất kinh nhiều lần liên tiếp hoặc đang trải qua các triệu chứng mãn kinh cũng nên gặp bác sĩ. Nguyên nhân khiến chị em đột nhiên mất kinh nguyệt
Có nhiều lý do tiềm ẩn khiến một người phụ nữ có thể đột nhiên mất kinh nguyệt, bao gồm:
• Mang thai: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất kinh là mang thai. Nếu một người phụ nữ trễ kinh và có quan hệ tình dục không được bảo vệ, khả năng mang thai là rất có thể.
• Thời kỳ mãn kinh: Phụ nữ ở độ tuổi cuối 40 hoặc đầu 50 thường trải qua thời kỳ mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc của những năm sinh sản của họ. Trong thời gian này, cơ thể trải qua những thay đổi có thể gây ra kinh nguyệt không đều và cuối cùng dẫn đến chấm dứt kinh nguyệt.
• Sụt cân hoặc tăng cân nhanh chóng: Những thay đổi đáng kể về trọng lượng cơ thể có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt và khiến kinh nguyệt trở nên không đều hoặc ngừng hẳn.
• Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố và sự mất cân bằng ở tuyến này có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Đây là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
• Căng thẳng: Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố bình thường trong cơ thể và gây ra kinh nguyệt không đều.
• Bệnh mãn tính: Một số bệnh mãn tính như tiểu đường, lupus và lạc nội mạc tử cung có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và gây ra kinh nguyệt không đều.
Cách duy trì kinh nguyệt đều đặn
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn là điều quan trọng đối với nhiều phụ nữ vì cả lý do sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số cách giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn:
• Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp điều chỉnh nội tiết tố và thúc đẩy kinh nguyệt đều đặn.
• Duy trì cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.
• Giảm căng thẳng: Mức độ căng thẳng cao có thể làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Tìm cách kiểm soát căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga, thiền hoặc tập thể dục.
• Hạn chế caffeine và rượu: Những chất này có thể cản trở nội tiết tố và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
• Tránh sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố trong thời gian dài: Sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố như đặt vòng, uống thuốc tránh thai trong thời gian dài có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn cần tránh thai, tham khảo các biện pháp tránh thai khác như bao cao su.
Các chị em phụ nữ phải nhận thức được những nguyên nhân mất kinh nguyệt đột ngột và biết rằng chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau và không phải lúc nào cũng có thể dự đoán chính xác. Theo dõi thường xuyên chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể giúp bạn duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.