Bạn tập gym nhưng chưa thấy hiệu quả? Có thể bạn đang mắc phải những sai lầm cơ bản mà nhiều người thường gặp. Cùng khám phá 7 lỗi phổ biến khi tập gym và cách cải thiện để đạt mục tiêu nhanh hơn.

Cuộc sống hiện đại với công việc, gia đình, học tập khiến nhiều người không có đủ thời gian cho những quy trình làm đẹp phức tạp. Tuy nhiên, làn da vẫn cần được chăm sóc mỗi ngày để giữ được sự khỏe mạnh, rạng rỡ và ngăn ngừa lão hóa.

Mùa hè với ánh nắng gay gắt, nhiệt độ cao và độ ẩm thay đổi khiến mái tóc dễ bị khô xơ, chẻ ngọn và gãy rụng. Đây là tình trạng phổ biến khiến nhiều người cảm thấy mất tự tin, đặc biệt là với những ai thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi.

Mùa hè là thời gian chúng ta dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, và nếu không bảo vệ đúng cách, làn da có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư da mà còn gây lão hóa, nám, tàn nhang và bỏng rát. Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp chống nắng hiệu quả là rất cần thiết. Dưới đây là những cách chống nắng hiệu quả bạn có thể áp dụng để bảo vệ sức khỏe và làn da trong mùa hè.