Những dấu hiệu tiềm ẩn của tăng huyết áp

Để nhận biết xem một người có bị tăng huyết áp hay không, cần kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là khi có người thân trong gia đình cũng mắc tình trạng này. Khi huyết áp tăng cao, có một số dấu hiệu mà bạn có thể nhận thấy. 
Sau đây là một số dấu hiệu phổ biến của tăng huyết áp:
• Nhức đầu: Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Những cơn đau đầu thường xuyên và mạnh có thể là dấu hiệu của vấn đề huyết áp.
• Huyết áp cao có thể gây ra chảy máu từ mũi một cách không lý giải, đặc biệt là vào buổi sáng.
• Huyết áp cao có thể gây ra vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc, là dấu hiệu của sự căng thẳng trên mạch máu.
• Cảm giác tê hoặc ngứa ở các chi có thể xuất hiện khi huyết áp tăng cao.
• Huyết áp cao có thể gây ra cảm giác buồn nôn, thậm chí là nôn mửa.
• Cảm giác choáng váng, chóng mặt, hoặc mất cân bằng có thể là dấu hiệu của vấn đề huyết áp
• Cảm giác đau nhói hoặc nặng ở vùng ngực có thể xuất hiện khi huyết áp tăng cao. Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng huyết áp có thể tăng lên mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Theo Mayo Clinic, hầu hết những người bị huyết áp cao đều không có triệu chứng, ngay cả khi chỉ số huyết áp đạt mức cao nguy hiểm. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị tăng huyết áp trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng nào.
Một số người bị huyết áp cao có thể bị nhức đầu, hụt hơi, chảy máu cam. Tuy nhiên, những triệu chứng này không cụ thể và thường không xảy ra cho đến khi huyết áp cao đạt đến giai đoạn nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng.
Khi gặp phải tình huống này, người bệnh cần bình tĩnh, nằm hoặc ngồi nghỉ tại nơi yên tĩnh, tránh đi lại và thay đổi tư thế đột ngột. Không nên tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị tăng huyết áp mà không có sự kiểm tra và hướng dẫn của bác sĩ. 
Theo khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (American Heart Association), việc đo huyết áp nên bắt đầu từ 18 tuổi và được thực hiện ít nhất hai lần một năm. Đối với những người từ 40 tuổi trở lên, hoặc những người từ 18 đến 39 tuổi có nguy cơ cao bị huyết áp cao, việc kiểm tra huyết áp cần được thực hiện hàng năm một lần. 
Vẫn có những trường hợp mà tần suất kiểm tra huyết áp cần được tăng cường hơn. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử gia đình với bệnh tim mạch, béo phì, hút thuốc, tiểu đường, hoặc có căng thẳng tinh thần.
Những yếu tố này có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến huyết áp và do đó, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên sẽ giúp theo dõi tình trạng sức khỏe và đưa ra các biện pháp phòng ngừa kịp thời.
Ngoài ra, không chỉ người lớn mới cần quan tâm đến việc kiểm tra huyết áp, mà trẻ em từ 3 tuổi trở lên cũng nên được đo huyết áp như một phần của cuộc kiểm tra sức khỏe hàng năm. 
Những ai có nguy cơ bị cao huyết áp?
Huyết áp cao là một tình trạng y tế nguy hiểm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng. Nguy cơ mắc bệnh này không chỉ phụ thuộc vào yếu tố tuổi tác mà còn liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau. 
Dưới đây là những nhóm người có nguy cơ cao bị huyết áp cao:
• Người già: Nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao tăng theo độ tuổi. Đặc biệt, cho đến khoảng 64 tuổi, huyết áp cao phổ biến hơn ở nam giới. Phụ nữ có nhiều khả năng bị huyết áp cao sau tuổi 65.
• Nếu bạn có cha mẹ hoặc anh chị em mắc bệnh huyết áp cao, bạn có nguy cơ cao hơn so với người không có tiền sử gia đình về bệnh này.
• Cân nặng quá mức gây ra những thay đổi trong mạch máu, thận và các bộ phận khác của cơ thể. Những thay đổi này thường làm tăng huyết áp. Thừa cân hoặc béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các yếu tố nguy cơ của bệnh, chẳng hạn như cholesterol cao.
• Không tập thể dục có thể gây tăng cân. Cân nặng tăng làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Những người không hoạt động cũng có xu hướng có nhịp tim cao hơn.
• Hút thuốc lá ngay lập tức làm tăng huyết áp trong một thời gian ngắn. Hút thuốc lá cũng làm tổn thương thành mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch. • Quá nhiều muối trong cơ thể có thể khiến cơ thể giữ nước, làm tăng huyết áp.
• Kali giúp cân bằng lượng muối trong tế bào của cơ thể. Sự cân bằng hợp lý của kali rất quan trọng để có sức khỏe tim mạch tốt. Mức kali thấp có thể là do chế độ ăn uống thiếu kali hoặc do một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm cả tình trạng mất nước.
• Sử dụng rượu có liên quan đến việc tăng huyết áp, đặc biệt ở nam giới.
• Mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến tăng huyết áp tạm thời. Những thói quen liên quan đến căng thẳng như ăn nhiều hơn, sử dụng thuốc lá hoặc uống rượu có thể khiến huyết áp tăng thêm.
• Bệnh thận, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ là một số tình trạng có thể dẫn đến huyết áp cao.
• Đôi khi mang thai gây ra huyết áp cao, đặc biệt là trong các trường hợp biến chứng như tiền sản giật.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, việc duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và kiểm soát cân nặng là rất quan trọng. Ngoài ra, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân theo chỉ đạo của các chuyên gia y tế cũng rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao một cách hiệu quả.