Dùng kem chống nắng đúng cách như thế nào?

Tại sao chúng ta cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày?
Ánh nắng mặt trời được coi là "kẻ thù" số một của làn da. Sau 8 giờ sáng, tia UV mạnh mẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe da. Mọi công sức dưỡng da của bạn sẽ trở nên vô nghĩa nếu không có sự bảo vệ của kem chống nắng. Tia UV trong ánh nắng mặt trời bao gồm:
- Tia UVA: Tia UV có bước sóng mạnh nhất, khi xâm nhập vào da, chúng phá hủy collagen, làm da sạm màu, lão hóa nhanh, và gây tàn nhang, nám.
- Tia UVB: Gây cháy nắng, da đỏ, đen sạm, và kích ứng.
- Tia UVC: Có bước sóng ngắn và có khả năng gây ung thư cao nhất, nhưng đã được tầng ozone hấp thụ.
Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng cũng giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại và các thiết bị kỹ thuật số cũng như tia hồng ngoại. Kem chống nắng tạo một lớp màng bảo vệ, giúp ngăn chặn các tác nhân gây hại. Đồng thời, nó cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho làn da, giúp duy trì vẻ đẹp tự nhiên và làn da khỏe mạnh. Dùng kem chống nắng đúng cách như thế nào?
Kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa ung thư da, chăm sóc da và chống lão hóa. Vì vậy, nó được coi là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.
Hãy đảm bảo luôn sử dụng kem chống nắng ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Bởi vì bất kỳ sản phẩm dưỡng da nào được sử dụng sau kem chống nắng đều có thể làm giảm hiệu quả và khó thẩm thấu qua các lớp biểu bì của da. Thậm chí, chúng còn có thể ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ da khỏi tia cực tím trong ánh nắng mặt trời.
Khi sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng khoảng 1,2 ml (tương đương với 1/3 thìa cà phê) hoặc một lượng nhỏ tương đương với đồng xu để thoa kem lên mặt, và cần dùng nhiều hơn để đảm bảo bôi đủ cho cả cơ thể. Trong trường hợp bạn ở trong nhà, hãy bôi kem chống nắng 1-2 lần mỗi ngày. Nếu bạn tham gia hoạt động ngoài trời suốt cả ngày, hãy bôi lại kem mỗi hai giờ. Nếu bạn bơi hoặc hoạt động mệt mỏi, gây ra mồ hôi nhiều, hãy bôi kem chống nắng thường xuyên hơn.
Các bước sử dụng kem chống nắng đúng cách
Bước 1: Làm sạch da
Trước khi sử dụng kem chống nắng, hãy đảm bảo làn da đã được làm sạch. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông và giúp kem chống nắng thẩm thấu tốt hơn, tăng hiệu quả bảo vệ da. Tuy nhiên, hãy tránh sử dụng nước nóng để rửa mặt trước khi sử dụng kem chống nắng, vì nước nóng có thể gây kích ứng da khi sử dụng các loại kem chống nắng hóa học.
Bước 2: Dưỡng ẩm
Trước khi thoa kem chống nắng, hãy sử dụng một chất dưỡng ẩm hoặc xịt khoáng. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có làn da khô. Bước này giúp cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô, và giúp kem chống nắng thẩm thấu vào da một cách trơn tru, tránh gây cảm giác bết dính.
Bước 3: Thoa kem chống nắng
Lấy một lượng kem vừa đủ và chấm lên vài điểm trên mặt, sau đó tán đều nhẹ nhàng. Nếu bạn định trang điểm, hãy chờ khoảng 5 phút để kem chống nắng khô và ổn định trước khi tiến hành các bước trang điểm tiếp theo.
Bước 4: Tẩy trang
Kem chống nắng thường chứa nhiều thành phần và khó để rửa sạch chỉ bằng nước, đặc biệt là với loại có khả năng chống thấm. Vì vậy, vào cuối ngày, quan trọng để sử dụng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng để loại bỏ hoàn toàn kem chống nắng, ngăn chặn tình trạng bít tắc lỗ chân lông và mụn trên da.
Trên đây là 4 bước cơ bản nhất để bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách. Ngoài ra, trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng toner và serum vitamin C để tăng cường hiệu quả chống nắng và dưỡng da, giúp da khỏe mạnh và đẹp hơn. Có nên sử dụng kem chống nắng toàn thân lên mặt không?
Việc sử dụng kem chống nắng toàn thân để thoa lên mặt hoặc ngược lại không quá quan trọng, vì khả năng bảo vệ khỏi tia tử ngoại (UV) của chúng thường tương đương nhau. Điểm khác biệt chính là kem chống nắng dành cho cơ thể thường có kết cấu dày hơn, mang lại cảm giác trơn và nhờn hơn. Vì vậy, Sử dụng kem chống nắng toàn thân trên vùng mặt có thể gây bít tắc lỗ chân lông, làm cho da bị nhờn và dễ gây mụn. Do đó, hãy chỉ sử dụng kem chống nắng đặc biệt dành riêng cho da mặt và tránh sử dụng kem chống nắng toàn thân cho mặt. Bằng cách bôi kem chống nắng đúng cách, bạn sẽ giữ được vẻ đẹp tự nhiên và làn da khỏe mạnh.
Để đảm bảo hiệu quả, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30. Tuy nhiên, có nhiều loại kem có chỉ số SPF cao hơn nhiều. Ví dụ, kem chống nắng SPF 30 có khả năng chặn 97% tia UVB - đó là tia tử ngoại gây bỏng da, trong khi kem SPF 50 có khả năng chặn 98%. Các thành phần chính trong kem chống nắng như kẽm hoặc titan cần khoảng 15-20 phút để thẩm thấu vào da, đặc biệt là trước khi bơi hoặc khi đổ mồ hôi.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách là một phần quan trọng trong việc bảo vệ và chăm sóc da của chúng ta. Ánh nắng mặt trời chứa các tia UV gây hại có thể gây tổn hại da, làm sạm màu, lão hóa và thậm chí gây ung thư da. Bằng cách sử dụng kem chống nắng, chúng ta có thể ngăn ngừa những tác động xấu này.
Với việc tuân thủ các hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng đúng cách, chúng ta có thể giữ gìn làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa tác động của tia UV và giữ được làn da đẹp tự nhiên trong suốt cả ngày.