Khi chuẩn bị bước vào mùa lễ Tết, nhiều chị em thường đặt ra mục tiêu giảm cân để khởi đầu năm mới với tâm hồn mới và sức khỏe tốt hơn.

Mùa đông đem đến không chỉ lành lạnh của cái gió mà còn là thách thức lớn cho làn da của chúng ta. Với không khí khô hanh, gió lạnh và thay đổi đột ngột của thời tiết, làn da thường xuyên đối mặt với nguy cơ khô ráp, nứt nẻ và mất độ ẩm. Việc duy trì làn da càng mềm mại, căng mướt và mịn màng trong mùa đông đòi hỏi một chế độ dưỡng da đặc biệt và chi tiết.

Nám da xuất hiện khi da bị tăng sản xuất melanin, gây ra các vết sạm màu trên bề mặt da. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm tác động của ánh sáng mặt trời, thay đổi hormone, di truyền và lão hóa da.

Cuộc sống văn phòng hiện đại thường có nhiều áp lực và thách thức, từ những giờ làm việc kéo dài đến áp lực công việc. Trong bối cảnh này, việc duy trì một lịch trình tập luyện đều đặn trở thành chìa khóa quan trọng không chỉ để duy trì thể trạng cân nặng mà còn để giảm bớt căng thẳng và stress.

Để có một hình thể đẹp như mong muốn, việc tập luyện các nhóm cơ, bao gồm cả phần thân trên, nhất là đối với nữ giới.