...kể cả ăn nhiều hơn vẫn đảm bảo an toàn so với các nguồn protein khác. Khi nấu thịt gà với các thành phần khác, bạn cần chú ý để giữ các giá trị dinh dưỡng. Đồng thời, cần lưu ý khi ăn thịt gà đối với những nhóm người cụ thể. Phần nào của thịt gà chứa nhiều protein nhất? Theo các chuyên gia...

...phẩm trong tủ lạnh có thể gây ra nhiều vấn đề không mong muốn. Việc lưu trữ thực phẩm quá lâu có thể ảnh hưởng đến chất lượng, an toàn và giá trị dinh dưỡng của chúng. Đầu tiên, thực phẩm quá lâu trong tủ lạnh có thể mất đi sự tươi ngon. Rau củ quả và các loại thực phẩm tươi khác có thể chảy...

...và Salmonella. Ngoài ra, lò vi sóng sử dụng bức xạ để làm nóng thức ăn, có thể làm thay đổi thành phần hóa học của thực phẩm và làm giảm giá trị dinh dưỡng của nó. Thêm vào đó, một số loại đồ đựng, chẳng hạn như đồ làm bằng nhựa, có thể giải phóng các hóa chất độc hại vào thực phẩm khi hâm nóng...

...và calo, tất cả đều liên quan đến béo phì, tiểu đường loại 2, các bệnh về viêm nhiễm và bệnh tim. Ngoài việc cung cấp rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng, các món tráng miệng và bánh ngọt còn gây tăng đột biến lượng đường trong máu. Thực phẩm thay thế Mặc dù bạn vẫn có thể thưởng thức các...

Nếu như bạn đang chỉ dùng chanh để vắt lấy nước, bạn đã và đang lãng phí một nguồn dinh dưỡng đáng kể đến từ vỏ chanh đó.Vỏ chanh thường bị vứt bỏ sau khi lấy nước. Tuy nhiên, vỏ chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và hợp chất có lợi có tác động tích cực đến sức khỏe.  Vỏ chanh giàu chất dinh...

...hoặc không dung nạp đường sữa hoặc những trẻ có gia đình không ăn các sản phẩm từ động vật. Sữa đậu nành là loại sữa thay thế duy nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa bò và do đó được coi là một loại sữa thay thế có thể chấp nhận được. 4. Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên Trẻ mới biết đi...

...nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn thích vị ngọt nhẹ, béo ngậy nhẹ nhàng thì sữa đậu nành là một loại sữa rất đáng cân nhắc dành cho bạn. Giá trị dinh dưỡng (1 cốc): 110 calo, 5 gam chất béo, 13 gam carbohydrate, 11 gam đường, 0 gam chất xơ, 8 gam protein 2. Sữa hạnh nhân Bên cạnh sữa đậu nành,...

...thức ăn thành năng lượng và selen, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và chống oxy hóa. Mặc dù vậy, các bộ phận khác của gà sẽ có các giá trị dinh dưỡng cũng như tác hại khác nhau. Đầu tiên là phần lườn. Đây là phần chứa nhiều protein nhất và ít cholesterol xấu nhất. Còn các phần khác như...

...thức ăn thành năng lượng và selen, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và chống oxy hóa. Mặc dù vậy, các bộ phận khác của gà sẽ có các giá trị dinh dưỡng cũng như tác hại khác nhau. Đầu tiên là phần lườn. Đây là phần chứa nhiều protein nhất và ít cholesterol xấu nhất. Còn các phần khác như...

...và ít calo. Ngoài ra, ẩm thực Nhật Bản thường được chế biến bằng các phương pháp nấu ăn lành mạnh như nướng, hấp và ninh, giúp bảo toàn giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Các món ăn truyền thống của Nhật Bản như sushi, súp miso và đậu phụ đều chứa ít calo và giàu chất dinh dưỡng nên là những...