Làm sao để phòng tránh viêm họng ở trẻ vào mùa hè?

Những thói quen khiến trẻ bị viêm họng cấp vào mùa hè
Thói quen mùa hè có thể khiến trẻ dễ mắc viêm họng cấp. Viêm họng cấp tính là tình trạng sưng viêm nhanh chóng của niêm mạc họng. Nguyên nhân có thể là do vi khuẩn, virus, vi nấm hoặc tác động của môi trường. Sự thay đổi thời tiết và bị lạnh đột ngột là yếu tố cần được chú ý, vì điều kiện này tạo điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật gây bệnh. Trong mùa nắng nóng, trẻ dễ mắc viêm họng cấp do tiếp xúc với đồ uống quá lạnh như kem, nước đá. Đồng thời, nếu trẻ chơi trong luồng gió xoáy của quạt, ở trong phòng máy lạnh hoặc mặc quần áo ướt đẫm mồ hôi, nguy cơ cảm lạnh và mắc viêm họng cấp sẽ tăng lên.
Từ 80% trẻ em mắc viêm mũi họng do virus, sau một số ngày, sức đề kháng của trẻ dần yếu đi, đặc biệt là đối với trẻ còi xương, suy dinh dưỡng hoặc đang mắc các bệnh đường hô hấp mạn tính như viêm amidan, hen phế quản, có nguy cơ tái phát rất cao.
Một số cách để phòng tránh viêm họng ở trẻ vào mùa hè
1. Đắp chăn mỏng khi đi ngủ cho trẻ
Trong mùa hè nắng nóng, nhiều gia đình thường sử dụng quạt hoặc điều hòa không khí để làm mát. Tuy nhiên, khi đến buổi tối và nhiệt độ giảm, trẻ em dễ bị lạnh. Một số người vô tình để quạt hoạt động suốt đêm và mở cửa sổ, khiến gió lạnh từ bên ngoài xâm nhập và gây viêm họng. Để tránh tình trạng này, khi trẻ em đi ngủ, hãy đắp một chiếc chăn mỏng lên phần bụng để giữ ấm. Bên cạnh đó, có thể quàng một khăn mỏng quanh cổ trẻ để bảo vệ khỏi viêm họng. 2. Hạn chế uống nước lạnh, nước đá 
Trong mùa hè nóng bức, người lớn và trẻ em thường thích ăn đồ lạnh từ tủ lạnh và uống nước đá. Tuy nhiên, thói quen này có thể dẫn đến viêm họng.
Vì vậy, để giảm nguy cơ viêm họng cấp và các bệnh liên quan đến đường hô hấp trong mùa hè, hạn chế ăn đồ lạnh và uống nước đá là điều quan trọng. Chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng các đồ uống lạnh như kem, nước đá và tránh tiếp xúc với thực phẩm đã được ướp lạnh.
Trong trường hợp trẻ muốn ăn đồ lạnh, hãy khuyến khích trẻ ăn chậm, không ăn nhanh và hấp tấp để tránh lạnh đột ngột. Bên cạnh đó, hãy dạy trẻ cách ngậm đồ lạnh trong miệng khoảng 5 giây trước khi nuốt để làm giảm cảm giác lạnh khi đi qua vòm họng. Đối với các loại sữa chua và thực phẩm tương tự, cần lưu ý bảo quản chúng trong tủ lạnh và trước khi ăn, hãy để chúng nguội một chút trước khi thưởng thức. Ăn và uống đồ lạnh sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể, vì vậy, sau khi kết thúc, hãy cho trẻ uống một cốc nước lọc ấm để làm cân bằng nhiệt độ trong cơ thể.
3. Không thổi quạt thẳng mặt
Việc để quạt hướng thẳng vào mặt khi trời nóng là một thói quen phổ biến để giảm nhiệt. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến việc mồ hôi bay hơi nhanh chóng. Nhiệt độ trên da sẽ giảm đáng kể, tạo cảm giác mát mẻ. Tuy nhiên, những vùng da không tiếp xúc với gió sẽ mồ hôi bay hơi chậm và nhiệt độ vẫn cao. Sự mất cân bằng nhiệt độ này có thể gây ra cảm lạnh, đau đầu, chóng mặt và viêm họng. 4. Sử dụng điều hòa hợp lý
Việc điều chỉnh nhiệt độ của máy điều hòa để phù hợp là rất quan trọng trong những ngày nóng. Gia đình nên xem xét vị trí lắp đặt của máy điều hòa hoặc điều chỉnh chỗ ngủ sao cho không bị tiếp xúc trực tiếp với luồng không khí lạnh từ máy. Đồng thời, tránh đưa trẻ ra khỏi phòng có điều hòa một cách đột ngột để tránh sốc nhiệt. Nếu cần ra ngoài, nên tắt máy điều hòa khoảng 20-30 phút trước để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài, và có thể mở cửa nhẹ nhàng để tạo sự chuyển đổi từ môi trường trong phòng ra bên ngoài.
Khi đi từ bên ngoài vào phòng có điều hòa, cần dành chút thời gian để ngồi nghỉ, cho đến khi nhiệt độ cơ thể trở về bình thường trước khi tiếp tục ở trong phòng mát. Ngoài ra, nên thiết lập nhiệt độ trong phòng ở mức khoảng 27 độ C và đảm bảo mức chênh lệch nhiệt độ với ngoài khoảng 7 độ C để đạt sự thoải mái. Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị làm mát khác để giảm đi cái nóng mà không cần giảm nhiệt độ quá thấp.
5. Vệ sinh răng miệng đầy đủ
Để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và bảo vệ sức khỏe miệng, cần duy trì vệ sinh miệng sạch sẽ. Vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề về hô hấp, viêm họng và viêm amidan. Nếu không làm sạch môi trường miệng, mảng bám sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công răng miệng, gây viêm sưng do thức ăn bám. Do đó, hằng ngày cần thực hiện vệ sinh răng miệng bằng cách chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút, và thay bàn chải đánh răng đều đặn sau 3 tháng sử dụng. Ngoài ra, súc miệng và cổ họng bằng nước muối loãng ấm vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Việc cung cấp một chế độ dinh dưỡng đa dạng và bổ sung đủ vitamin C cho trẻ là rất quan trọng để tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng chống bệnh. Theo các chuyên gia y tế, hiện tượng trên có thể bao gồm cả giảm sức đề kháng do thời tiết nóng. Điều này có thể dẫn đến viêm đường hô hấp ở trẻ, và trong trường hợp nặng, có thể gây ra viêm họng mủ và viêm amidan mủ. Tóm lại, trong mùa hè nóng bức với môi trường ô nhiễm, điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật phát triển và gây bệnh là rất phổ biến. Vì vậy, việc chăm sóc trẻ em một cách đúng cách để phòng ngừa bệnh là vô cùng quan trọng. Trong trường hợp trẻ bị viêm họng cấp và có sốt cao, việc đưa trẻ đi khám bệnh ngay từ sớm là rất quan trọng. Tuyệt đối không nên tự ý mua thuốc kháng sinh để tự điều trị cho trẻ, vì điều này không chỉ không giúp trẻ khỏi bệnh mà còn có thể gây nguy hiểm. Đặc biệt, việc sử dụng kháng sinh một cách không đúng cách có thể làm tăng sự kháng thuốc của vi khuẩn, và khi trẻ bị tái phát bệnh, việc điều trị trở nên khó khăn hơn.