Làm thế nào để hơi thở của mình được thơm để khoe nụ cười duyên và hàm răng trắng bóng

Vậy làm thế nào để chúng ta có được sự tự tin mỗi khi cười để khoe hàm răng trắng bóng, và hơi thở thơm tho.? Điều này được rất nhiều người quan tâm, và thường xuyên sử dụng các viên ngậm, viên kẹo bạc hà , nhai kẹo cao su.. tuy nhiên việc đó chỉ là biện pháp tạm thời mang tính tình thế. Để chữa trị được dứt điểm của bệnh hôi miệng chúng ta cần biết được các lý do nguyên nhân dẫn đến việc hôi miệng:
1. Sâu răng
Sâu răng là vấn đề nha khoa phổ biến nhất bởi đa số chúng ta ai cũng từng bị sâu răng vào một thời điểm nào đó, đặc biệt là trước khi thay răng. 
Sâu răng xảy ra khi vi khuẩn hình thành một lớp màng bám trên bề mặt răng. Vi khuẩn tạo ra axit từ đường, các axit này ăn mòn và làm hỏng vĩnh viễn men răng, hoặc lớp ngoài của răng, sau đó chúng tiếp tục hoạt động trên lớp ngà mềm hơn bên dưới men răng.
2. Viêm nướu (lợi)
Viêm nướu (viêm lợi) là giai đoạn đầu và dạng nhẹ của bệnh nha chu. Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra bởi sự tích tụ mảng bám. Các triệu chứng phổ biến là lợi bị sưng đỏ, dễ chảy máu, hôi miệng, răng nhạy cảm, dễ bị đau khi nhai.
Việc đánh răng và kỹ thuật đánh răng kém có thể góp phần gây ra bệnh nướu răng. Ngoài ra, sử dụng thuốc lá, mang thai và bệnh tiểu đường cũng là một số nguy cơ gây ra bệnh viêm lợi.
Nếu không được điều trị, viêm nướu có thể trở thành một dạng bệnh nướu nghiêm trọng hơn được gọi là viêm nha chu. Đây là khi các túi bao quanh răng bị nhiễm trùng, dẫn đến tổn thương xương và mô giữ răng. 
3. Hôi miệng
Hôi miệng hay chứng hôi miệng là một trong những vấn đề răng miệng phổ biến nhất, khiến nhiều người cảm thấy tự ti, khó chịu. Hôi miệng có thể do một số yếu tố khác nhau gây ra, bao gồm:
•    Vệ sinh răng miệng kém
•    Khô miệng
•    Thuốc
•    Sự nhiễm trùng
•    Trào ngược axit
4. Răng bị nứt hoặc gãy
Răng có thể bị nứt hoặc gãy do:
•    Vết thương
•    Nhai thức ăn cứng
•    Nghiến răng khi ngủ
Răng bị nứt hoặc vỡ có thể gây ra cảm giác đau, tùy thuộc vào mức độ tổn thương. Bất kể mức độ vết nứt hoặc sứt mẻ tệ đến mức nào cũng nên khám và điều trị sớm nhất. 
5. Nhiễm trùng chân răng
Chân răng có thể bị nhiễm trùng và sưng lên do vi khuẩn. Điều này thường xảy ra nhất do sâu răng, vết nứt hoặc gãy trên răng. Nhiễm trùng chân răng có thể dẫn đến các mô và dây thần kinh của răng bị tổn thương, và cuối cùng dẫn đến sự phát triển của áp xe.
Đau răng nhói (kéo dài và dai dẳng) là một dấu hiệu chắc chắn của nhiễm trùng chân răng. Trong một số trường hợp, khu vực xung quanh khuôn mặt bị nhiễm trùng cũng có thể trở nên sưng tấy.
6. Xói mòn men răng
Xói mòn men răng là một tình trạng khiến răng bị đổi màu và trông tròn trịa. Nguyên nhân chính của nó là do tiêu thụ nhiều thực phẩm có đường và axit như soda và đồ ngọt trong một thời gian dài. Ngoài ra, việc đánh răng quá thường xuyên, quá mạnh và quá lâu cũng là một trong số nguyên nhân gây ra xói mòn men răng.
Xói mòn men răng dẫn đến răng nhạy cảm, yếu hơn và dễ bị nứt mẻ. Men răng bị mất không thể phục hồi, tuy nhiên, có thể giảm bằng cách cắt giảm thực phẩm có đường và axit. 
Trên đây là những bệnh cơ bản về răng miệng và cũng là một trong những nguyên nhân gây nên chứng hôi miệng của chúng ta, nếu biết và có những biện pháp phù hợp với mỗi loại thì chúng ta dễ dàng chữa chứng hôi miệng làm mất tự tin của bao người, đồng thời làm cho nụ cười chúng ta được tỏa sáng tự tin.
Những biện pháp để chúng ta luôn giữ được hơi thở thơm tho, hàm răng bóng, tự tin mỗi khi ra ngoài là:
- Đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, đặc biệt là sau khi ăn.
- Súc miệng bằng nước muối pha loãng 
- Tăng cường uống nước và bổ sung các thực phẩm giàu canxi, vitamin để giúp răng chắc khỏe hơn
- Hạn chế ăn đồ ngọt, đồ ăn nhanh 
- Hạn chế hút lá, uống rượu bia, chất kích thích 
- Khám răng 6 tháng/ 01 lần để xử lý các dấu hiệu tiêu cực của răng 
- Hạn chế dùng tăm để xỉa gây viêm nướu và rỗng chân răng.
- Hạn chế ăn các đồ ăn nặng mùi như tỏi, ớt, dầu, hạt tiêu…để tránh hơi thở nặng mùi.
- Để khử các mùi thức ăn nặng mùi thì sau mỗi bữa ăn nên ăn một cốc sữa chua vừa tiêu hoá tốt mà đỡ được hơi thở nặng mùi của thức ăn nhiều mùi.
Những bệnh răng miệng rất phổ biến hiện nay được rất nhiều người quan tâm vì ai cũng mong muốn có được nụ cười duyên và sự tự tin trong khi giao tiếp. Tuy nhiên, để phòng ngừa các bệnh về răng miệng và giữ cho khuôn miệng luôn sạch sẽ, tự tin, hãy rèn luyện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và tuân thủ các biện pháp vệ sinh răng miệng đúng cách lại là cách làm hiệu quả triệt để nhất.