3 Triệu Chứng Khi Ngủ Cảnh Báo Đột Quỵ Nhồi Máu Não

Nhận biết sớm những biểu hiện này có thể giúp bạn phòng tránh và giảm thiểu nguy cơ mắc nhồi máu não. Dưới đây là 3 dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ cần chú ý:
1. Tê tay chân khi ngủ hoặc lúc thức dậy
Một trong những dấu hiệu báo trước nhồi máu não là cảm giác tê bì ở tay chân, đặc biệt vào lúc ngủ hoặc ngay khi thức dậy. Theo Hiệp hội Đột quỵ Mỹ, có đến 43% bệnh nhân nhồi máu não trải qua triệu chứng này trong vòng một tuần trước khi bệnh tiến triển nặng. Đây là biểu hiện cho thấy sự lưu thông khí và máu trong cơ thể gặp trở ngại.
Theo y học cổ truyền, khí huyết là yếu tố căn bản giúp duy trì sự sống và sức khỏe của cơ thể. Nếu khí và huyết không lưu thông thuận lợi, hiện tượng tê bì sẽ xuất hiện do các kinh mạch bị tắc nghẽn. 
Tình trạng này không nên coi nhẹ, vì nó có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ nhồi máu não đang đến gần. Để kiểm soát và giảm thiểu nguy cơ, bạn nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ, đặc biệt nếu có yếu tố nguy cơ khác. 2. Ngáp thường xuyên – cảnh báo thiếu máu lên não
Ngáp là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tăng lượng oxy cung cấp cho não. Tuy nhiên, khi bạn ngáp quá thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cho thấy não bộ không nhận đủ oxy do lưu lượng máu lên não bị suy giảm. 
Trong hầu hết các trường hợp, ngáp nhiều chỉ là biểu hiện của tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ, nhưng cũng không loại trừ khả năng liên quan đến rối loạn thần kinh và tuần hoàn máu.
Nghiên cứu y khoa đã ghi nhận ngáp bệnh lý trong nhiều tình trạng rối loạn thần kinh như đau nửa đầu, động kinh, đa xơ cứng, và thậm chí có thể gặp ở bệnh nhân có khối u não. Nếu bạn thường xuyên ngáp ngay cả khi không cảm thấy mệt mỏi, điều này có thể là dấu hiệu của vấn đề tuần hoàn máu, dẫn đến nguy cơ nhồi máu não cao hơn. 
Để bảo vệ sức khỏe não bộ, hãy cố gắng duy trì lối sống lành mạnh, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng thời gian nghỉ ngơi. 3. Chóng mặt và đau đầu – dấu hiệu bất thường
Chóng mặt và đau đầu là hai triệu chứng phổ biến ở nhiều tình trạng sức khỏe, nhưng nếu chúng xuất hiện thường xuyên, đặc biệt khi nghỉ ngơi, bạn nên xem xét chúng kỹ lưỡng hơn. 
Trong các trường hợp nhồi máu não, mạch máu trong não có thể bị hẹp hoặc tắc nghẽn, dẫn đến giảm lượng máu cung cấp cho não. Điều này gây ra các cơn đau đầu và chóng mặt dữ dội.
Tiến sĩ Shou Tianya từ Hội đồng Tâm thần và Thần kinh Mỹ đã cho biết, đau đầu do nhồi máu não thường dữ dội và xảy ra trong vòng vài giây đến vài phút. Triệu chứng này có thể bị nhầm lẫn với chứng đau nửa đầu, nhưng cơn đau do nhồi máu não thường xảy ra đột ngột và ngẫu nhiên, trong khi đau nửa đầu sẽ nhói từ từ và kéo dài hơn. 
Nếu thấy triệu chứng đau đầu hoặc chóng mặt bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời. Nhồi máu não là một bệnh lý phức tạp, có thể do nhiều yếu tố tác động. Những yếu tố nguy cơ phổ biến bao gồm:
• Tuổi tác và giới tính: Người cao tuổi và nam giới có nguy cơ cao hơn.
• Tiền sử gia đình: Nếu trong gia đình có người mắc nhồi máu não, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng sẽ cao hơn.
• Các bệnh lý mãn tính: Bệnh tim mạch, tiểu đường, cao huyết áp, và mỡ máu cao đều là những yếu tố nguy cơ hàng đầu.
•  Lối sống không lành mạnh: Hút thuốc, lười vận động, ăn uống thiếu chất, và thừa cân, béo phì làm gia tăng nguy cơ nhồi máu não.
Y học cổ truyền cũng nhấn mạnh rằng yếu tố cảm xúc có ảnh hưởng không nhỏ đến nguy cơ nhồi máu não. Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, và các trạng thái tiêu cực kéo dài có thể gây ứ đọng khí huyết, khiến cho kinh mạch bị tắc nghẽn và làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Chính vì vậy, việc duy trì sức khỏe tinh thần là một phần quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh.
Phòng ngừa nhồi máu não đòi hỏi sự điều chỉnh trong cả lối sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày:
1. Kiểm soát căng thẳng: Tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thiền định có thể giúp giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tinh thần.
2. Tập thể dục đều đặn: Dành thời gian vận động mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu và bảo vệ hệ tim mạch.
3. Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm thiểu đường, muối và chất béo bão hòa để duy trì huyết áp và mỡ máu ổn định.
4. Không hút thuốc: Hút thuốc gây xơ vữa động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ, bao gồm nhồi máu não.
5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh, bạn nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ.
Nhồi máu não là một căn bệnh nguy hiểm, có thể phòng ngừa nếu chúng ta chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, đặc biệt là những bất thường trong giấc ngủ như tê tay chân, ngáp thường xuyên, và chóng mặt, đau đầu. 
Điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cảm xúc, và chủ động theo dõi sức khỏe để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ nhồi máu não.