5 mẹo trị viêm xoang tại nhà

Các xoang của bạn kết nối với mũi để mang lại độ ẩm cho không khí bạn hít thở và cũng chịu trách nhiệm sản xuất chất nhầy, bẫy vi khuẩn và các hạt lạ khác. Nhiễm trùng xoang xảy ra khi đường xoang đầy chất lỏng, dẫn đến tắc nghẽn đường dẫn trong mũi. Khi nước tích tụ trong các kênh này, vi trùng có thể phát triển và gây nhiễm trùng, gây ra bệnh viêm xoang.

Đối với các tình trạng viêm xoang nhẹ, hoàn toàn có thể chữa tại nhà. Vậy điều trị xoang như thế nào? Các cách điều trị xoang tại nhà là gì? 
 
Nguyên nhân dẫn đến viêm xoang

Khi đường mũi của bạn bị kích thích, xoang của bạn có thể tiết ra quá nhiều chất nhầy để cố gắng làm dịu kích ứng. Các xoang của bạn có thể phát tín hiệu báo động đỏ và bắt đầu sản xuất nhiều chất nhầy vì nhiều lý do. Nguyên nhân đầu tiên là các chất kích ứng từ môi trường. Mặc dù bạn có thể không nhận ra nhưng có khả năng có rất nhiều chất kích thích có hại trong không khí xung quanh bạn. Cho dù bạn có bị dị ứng hay không, nhiều hạt siêu nhỏ trong không khí có thể gây kích ứng xoang của bạn, đặc biệt là khi tiếp xúc kéo dài.

Một số tác nhân chính gây viêm xoang là do lạnh, dẫn đến tích tụ hoặc tích tụ chất nhầy bên trong đường mũi. Một số rắc rối mà tình trạng này có thể dẫn đến là - ngáy, khó thở đặc biệt là khi ngủ hoặc nằm, đau đầu cấp tính và trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này còn có thể dẫn đến các dấu hiệu nghiêm trọng của sốt não hoặc viêm màng não.

Cách giảm triệu chứng viêm xoang tại nhà

1) Làm mát khu vực xoang

Lấy một ít đá hoặc miếng gạc lạnh và áp vào xoang của bạn. Làm mát đầu óc của bạn, đặc biệt là nhắm vào khu vực có vấn đề, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

2) Xoa bóp

Hãy thử xoa bóp nhẹ nhàng các xoang của bạn để giải phóng một số chất tích tụ và giảm sưng tấy.

3) Tăng độ ẩm không khí trong phòng

Thêm độ ẩm vào không khí bạn hít thở sẽ làm giảm đáng kể đường mũi bị kích thích và sưng tấy, giúp bạn giảm áp lực xoang khó chịu ngay lập tức.

4) Ngủ nâng cao đầu

Ngay cả khi ngủ, viêm xoang cũng làm tăng sự tích tụ chất nhầy. Hãy nhớ kê thêm gối để kê cao đầu để giúp làm dịu đường mũi đang bị kích thích của bạn.

5) Uống đủ nước

Uống nước là giải pháp cho rất nhiều phiền toái về sức khỏe, bao gồm cả việc giảm áp lực xoang. Đảm bảo tăng lượng nước uống nếu bạn cảm thấy ốm, đặc biệt nếu bạn bị viêm xoang.

6) Sử dụng nước muối rửa mũi

Xịt và rửa nước muối rất tốt trong việc tăng độ ẩm trong mũi của bạn và từ đó giảm áp lực xoang. Mua dung dịch nước muối tại nhà thuốc gần nhà hoặc thử tự pha chế bằng muối không chứa i-ốt, muối nở và nước cất.

Các mẹo trị viêm xoang tại nhà

1) Giấm táo

Đây là một thành phần tuyệt vời đi kèm với một số lợi ích sức khỏe. Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn giúp điều trị các triệu chứng của bệnh cúm như cảm lạnh, ho, dị ứng, v.v. Hãy pha một thìa giấm táo với nước và uống hàng ngày.

2) Xông hơi

Xông hơi là biện pháp hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Hãy thử tắm nước nóng hoặc sử dụng kỹ thuật thở bằng hơi nước để giúp thông mũi. Tất cả những gì bạn cần làm là lấy một cái bát và đổ đầy nước nóng vào đó, sau đó trùm khăn lên mặt và đầu và hít hơi nước nóng. Điều này sẽ ngay lập tức mở đường mũi của bạn và do đó giúp bạn giảm nghẹt mũi do nhiễm trùng xoang.

3) Nghệ

Củ nghệ là loại gia vị bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà bếp, chứa nhiều chất chống oxy hóa. Củ nghệ được coi là hiệu quả nhất để điều trị các triệu chứng xoang. Loại gia vị này cũng có đặc tính chống viêm giúp làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng xoang (viêm xoang). Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một chút bột nghệ vào trà nóng và uống. Điều này sẽ giúp loại bỏ chất nhầy tích tụ trong các kênh và do đó làm thông mũi.

4) Tinh dầu khuynh diệp

Loại tinh dầu này rất tốt để chống nhiễm trùng xoang và nó cũng tăng cường sức khỏe đường hô hấp. Tất cả những gì bạn cần làm là nhỏ vài giọt dầu khuynh diệp vào khăn tay và hít thở. Điều này sẽ ngay lập tức giúp bạn giảm nghẹt mũi. Sử dụng nó hàng ngày để có kết quả tốt hơn.

5) Ớt

Bột ớt được coi là một trong những loại gia vị trị viêm xoang tại nhà hiệu quả nhất nếu sử dụng đúng cách. Nó có thể mở đường mũi bị tắc và làm sạch xoang. Tất cả những gì bạn cần làm là trộn bột cayenne vào một cốc nước nóng và khuấy đều. Bây giờ, uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày. Thêm một ít mật ong để cho hương vị ngon hơn. Tuy nhiên, những người bị loét miệng nên tránh uống hỗn hợp này.

Ngoài việc áp dụng các biện pháp điều trị xoang tại nhà, bạn cũng cần tránh các yếu tố nguy cơ gây viêm xoang hoặc khiến cho triệu chứng viêm xoang thêm nghiêm trọng.