5 Bài thuốc Đông y trị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng – An toàn, dễ áp dụng tại nhà

Dưới đây là 5 bài thuốc Đông y đơn giản, dễ áp dụng tại nhà, được lương y khuyên dùng, bạn có thể tham khảo!
Bài thuốc gừng tươi – chữa đầy bụng, khó tiêu
Gừng tươi có tính ấm, giúp ấm tỳ vị, tán hàn, kích thích tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
Cách làm:
• Lấy 1–2 lát gừng tươi, thái mỏng, hãm với nước sôi 5–10 phút.
•  Uống ấm sau bữa ăn 30 phút.
📌 Công dụng: Giảm đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, lạnh bụng. Bài thuốc tía tô – giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa
Lá tía tô chứa tinh dầu perilla aldehyde có tác dụng giải cảm, hành khí, giảm co thắt ruột.
Cách dùng:
• Dùng 10–15g lá tía tô tươi, rửa sạch, giã nát vắt lấy nước uống.
• Hoặc nấu cháo lá tía tô ăn nóng.
📌 Công dụng: Làm ấm bụng, giải cảm lạnh, giảm đầy bụng, khó tiêu. Bài thuốc lá ổi – cầm tiêu chảy nhẹ
Theo Đông y, lá ổi vị chát, tính ấm, giúp sát trùng, thu liễm, thường dùng khi tiêu chảy nhẹ do rối loạn tiêu hóa.
Cách làm:
• Lấy 5–7 lá ổi non, rửa sạch, nhai sống với muối hoặc nấu nước uống.
• Uống 1–2 lần/ngày.
📌 Lưu ý: Chỉ dùng khi tiêu chảy nhẹ, không dùng dài ngày, không thay thế thuốc khi bệnh nặng. Bài thuốc trà vỏ quýt – trị chướng bụng, ăn không tiêu
Vỏ quýt khô (trần bì) là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, có tác dụng hành khí, tiêu đờm, kiện tỳ.
Cách dùng:
• 5–10g vỏ quýt khô, rửa sạch, đun với 200ml nước, uống ấm.
• Có thể thêm vài lát gừng để tăng hiệu quả.
📌 Công dụng: Giảm ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu. Bài thuốc từ nghệ – bảo vệ niêm mạc dạ dày
Nghệ vàng vị cay đắng, tính ấm, thường dùng kiện tỳ, giảm viêm, chữa đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa kéo dài.
Cách làm:
• Dùng bột nghệ trộn mật ong, vo viên nhỏ.
• Uống 2–3 viên/ngày, sau bữa ăn.
📌 Công dụng: Giúp làm lành niêm mạc, giảm viêm, tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa Một số lưu ý khi dùng bài thuốc Đông y trị rối loạn tiêu hóa
- Dù là thảo dược, vẫn cần dùng đúng liều lượng, không lạm dụng.
- Tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y hoặc bác sĩ nếu tình trạng kéo dài.
-  Kết hợp chế độ ăn uống: Ăn chín, uống sôi, tránh đồ sống, lạnh, nhiều dầu mỡ.
-  Uống đủ nước ấm, tập thói quen đi tiêu đều đặn.
Chuyên gia chia sẻ
Theo các lương y, các bài thuốc Đông y trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả nhất khi kết hợp ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, tránh stress kéo dài.
Nếu tình trạng đầy bụng, rối loạn tiêu hóa kéo dài hơn 7 ngày, kèm sốt, đau bụng dữ dội, đi ngoài ra máu – hãy đi khám ngay để tránh biến chứng.
Đông y với ưu điểm dễ tìm, an toàn, lành tính sẽ là giải pháp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả nếu biết cách sử dụng. Hãy lắng nghe cơ thể, điều chỉnh lối sống, kết hợp bài thuốc phù hợp để giữ cho bụng khỏe, tiêu hóa dễ dàng, tinh thần nhẹ nhõm mỗi ngày.