Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Loại nước ép tốt nhất nhất hỗ trợ quá trình giảm cân
... Cách tốt nhất để tiêu thụ nước ép giảm cân là uống ở các bữa nhẹ hoặc trước khi ăn 30’. Nên uống nước trái cây mới làm để đảm bảo giữ được giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Bên cạnh đó, sinh tố cũng là lựa chọn tốt cho sức khỏe, tuy nhiên để dễ tiêu hóa, ít tiêu thụ calo và thúc đẩy quá trình giảm cân...
11 Lợi ích thần kỳ của mướp đắng
...thể được ăn như một loại rau, dưa chua hoặc nước ép và dùng như trà uống nước hàng ngày. Có rất nhiều lợi ích khi ăn mướp đắng thường xuyên.Giá trị dinh dưỡng của Mướp đắng • Mướp đắng có hàm lượng calo thấp. 100 gam mướp đắng cung cấp khoảng 19 calo năng lượng. Khoảng 3,5 gam carbohydrate và 2,4...
Top thực phẩm cần tránh để bảo vệ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Bên cạnh những thực phẩm giàu dinh dưỡng, một số loại thực phẩm và đồ uống lại có giá trị dinh dưỡng rất thấp, và việc lạm dụng chúng có liên quan chặt chẽ đến khả năng mắc bệnh béo phì, tiểu đường và các bệnh mãn tính khác. Chính những thực phẩm này có thể làm tổn hại hệ thống miễn dịch của cơ...
Cải xoăn – Siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng cho cả gia đình
Rau cải là một loại rau vô cùng đa dạng về chủng loại với nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau. Trong đó, không thể kể đến loại rau được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ ích đó là cải xoăn.Cải xoăn là một loại rau thuộc họ cải, giống như bắp cải, bông cải xanh và...
Công dụng từ quả sung như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta và những bài thuốc dân gian từ quả sung
Theo y học cổ truyền, quả sung là loại quả chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đối với sức khỏe. Người xưa thường dùng để chữa các bệnh dạ dày, giải độc, tiêu chảy. Sung cũng có công dụng làm đẹp.Quả sung được tìm thấy không khó ở cạnh mỗi bờ ao trong các gia đình của người dân đồng bằng Bắc Bộ. Người ta...
12 công dụng của ổi đối với sức khỏe có thể bạn không biết
...ung thư khác nhau. Trên thực tế, ổi tốt cho bệnh tiểu đường đến mức nó có thể được đưa vào Kế hoạch ăn kiêng dành cho bệnh nhân tiểu đường. Giá trị dinh dưỡng của ổi Ổi chứa 21% vitamin A giúp làm sáng da và duy trì màng nhầy. Loại quả này cũng chứa 20% folate có tác dụng tốt cho phụ nữ mang thai...
Tác hại của chất tạo ngọt tổng hợp ít người biết đến
...đường thông thường, hay thậm chí là đường kính saccharose, được làm từ mía và củ cải đường. Nó không thể chuyển hóa được cho nên không có giá trị dinh dưỡng. Đây là chất được sử dụng cho mục đích tạo ngọt cho các loại thực phẩm ăn kiêng giảm cân, bệnh thừa cân hoặc dùng cho bệnh nhân đái tháo...
5 lợi ích sức khỏe của rong biển
...là Nhật Bản, Hàn Quốc và Trung Quốc. Người ta cho rằng có hơn 10.000 loài rong biển, phản ánh sự đa dạng to lớn của nó, cả về hương vị và giá trị dinh dưỡng. Rong biển có thể được nấu tươi, sấy khô, tùy thuộc vào mục đích sử dụng. Một phần 5g rong biển khô chứa khoảng: - 7 Kcal / 29 KJ - 1,5g...
5 sai lầm khi ăn sáng khiến dạ dày bị bào mòn
...tinh bột tinh chế Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng bánh mì. Tuy nhiên, chúng thường chứa nhiều tinh bột tinh chế, hầu như không có giá trị dinh dưỡng và bạn có thể cảm thấy đói nhanh hơn. Một bữa ăn sáng lý tưởng là sự kết hợp hoàn hảo của các loại thực phẩm giàu protein và chất xơ...
Ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường cùng các thực phẩm giàu magie
...và carbohydrate cao. 7. Ổi Ổi cũng là một trong những loại trái cây giàu magie phổ biến. Một cốc ổi chứa 36 mg magie, cung cấp 9% giá trị dinh dưỡng magie hàng ngày. 8. Các loại hạt Thêm các loại hạt như bí ngô, chia, hạt lanh, hạnh nhân, hạt điều, v.v. đều là nguồn cung cấp...