Bài thuốc dân gian giúp trị đau khớp gối hiệu quả

Đau khớp gối có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, như chấn thương, viêm khớp, thoái hóa khớp, tràn dịch khớp, gout... Để giảm đau và cải thiện tình trạng khớp gối, người bệnh có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian từ các nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà. 
1. Bài thuốc từ gừng
Gừng có tính nóng, có khả năng cải thiện tuần hoàn máu, giảm viêm và làm ấm cơ thể. Bạn có thể sử dụng rượu gừng hoặc bài thuốc đắp từ gừng để giảm đau khớp gối. Cách làm như sau:
• Rượu gừng: Rửa sạch, thái mỏng và giã nát gừng. Đựng gừng trong bình thủy tinh có nắp đậy. Rót rượu đến khi ngập phần gừng. Đậy kín nắp bình và bảo quản trong một tháng. 
Khi dùng, lấy một ít bông gòn thấm vào rượu gừng, sau đó thoa lên đầu gối. Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng trong 10 phút. Thực hiện hai lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau cải thiện.
• Thuốc đắp từ gừng: Rửa sạch gừng, sau đó thái mỏng hoặc giã nát. Cho gừng vào chảo và xào nóng. Đựng gừng trong túi vải. Khi gừng hạ nhiệt thì đặt túi vải lên khớp gối. Thực hiện trong 15 phút. 2. Bài thuốc từ quế
Quế là một loại gia vị có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm và làm ấm cơ thể. Bạn có thể pha quế với nước sôi để uống hoặc xay nhuyễn quế với nước để tạo thành một loại kem để xoa lên trán. Cách làm như sau:
• Nước quế: Cho một muỗng cà phê quế bột vào một ly nước sôi. Đậy kín và để ngâm trong 10 phút. Lọc bỏ phần bã và uống nước quế khi còn nóng. Uống mỗi ngày hai lần vào sáng và tối.
• Kem quế: Cho hai muỗng cà phê quế bột vào một chén nhỏ. Thêm vào một ít nước để tạo thành một hỗn hợp sệt. Xoa kem quế lên đầu gối và massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Sau đó rửa sạch với nước ấm. 3. Bài thuốc từ hạt tiêu
Hạt tiêu có chứa piperine, một chất có khả năng ức chế sự phát triển của các tế bào gây viêm và đau đầu. Bạn có thể sử dụng hạt tiêu để nấu ăn hoặc nhai trực tiếp để giảm đau khớp gối. Cách làm như sau:
• Nấu ăn với hạt tiêu: Bạn có thể thêm hạt tiêu vào các món ăn như canh, xào, nướng... để tăng hương vị và tận dụng công dụng của hạt tiêu. Bạn nên sử dụng hạt tiêu tươi hoặc xay nhỏ để giữ được nhiều hoạt chất nhất.
• Nhai hạt tiêu: Bạn có thể nhai một ít hạt tiêu khi bị đau khớp gối. Hạt tiêu sẽ kích thích sản sinh ra các chất giúp giảm đau và viêm. Bạn nên nhai hạt tiêu cùng với một ít đường hoặc mật ong để giảm cay và bảo vệ niêm mạc dạ dày. 4. Bài thuốc từ lá lốt
Lá lốt có tác dụng giảm sưng, đau, tê bì và cải thiện tình trạng cứng khớp. Bạn có thể sử dụng rượu lá lốt hoặc bài thuốc đắp từ lá lốt để giảm đau khớp gối. Cách làm như sau:
• Rượu lá lốt: Chuẩn bị nguyên liệu gồm rượu trắng, lá lốt tươi. Sau khi rửa sạch lá lốt, bạn cắt ra thành từng khúc rồi cho vào bình thủy tinh. Bạn rót rượu vào bình rồi đậy kín nắp ngâm trong 30 ngày. Mỗi lần sử dụng, bạn lấy bông gòn thấm rượu rồi thoa lên đầu gối. Bạn lấy tay xoa bóp trong 10 phút
• Thuốc đắp từ lá lốt: Chuẩn bị nguyên liệu gồm lá lốt tươi, mật ong. Sau khi rửa sạch lá lốt, bạn xay nhuyễn rồi trộn với mật ong để tạo thành một hỗn hợp sệt. Bạn đắp hỗn hợp lên đầu gối và quấn lại bằng vải sạch. Bạn để qua đêm rồi rửa sạch vào sáng hôm sau 5. Bài thuốc từ lá đinh lăng
Lá đinh lăng có chứa các chất có khả năng làm giãn các mao mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm viêm khớp. Bạn có thể sử dụng nước lá đinh lăng để uống hoặc bài thuốc đắp từ lá đinh lăng để giảm đau khớp gối. Cách làm như sau:
• Nước lá đinh lăng: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 100 gam lá đinh lăng tươi, 500ml nước sôi. Sau khi rửa sạch lá đinh lăng, bạn cho vào nồi cùng với nước sôi. Bạn đun sôi trong 10 phút rồi để nguội. Bạn uống nước lá đinh lăng hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi chiều. • Thuốc đắp từ lá đinh lăng: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 200 gram lá đinh lăng tươi, 100ml dầu oliu. Sau khi rửa sạch lá đinh lăng, bạn xay nhuyễn rồi trộn với dầu oliu để tạo thành một hỗn hợp sệt. Bạn đắp hỗn hợp lên đầu gối và quấn lại bằng vải sạch, để qua đêm rồi rửa sạch vào sáng hôm sau.
Đau khớp gối có thể gây ra nhiều phiền toái và giảm chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bài thuốc dân gian và việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng của bạn. 
Nhớ rằng mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các bài thuốc dân gian. Nếu tình trạng đau khớp gối của bạn không cải thiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.