Thai nhi đạp nhiều về đêm có đáng lo ngại không?

Rất nhiều bà mẹ than phiền rằng thai nhi bắt đầu đạp ngay khi mẹ vừa chớm giấc ngủ. Những cú đạp mạnh đến mức đủ để làm mẹ giật mình, đặc biệt đối với những ai mang thai lần đầu. 
Liệu điều này có bình thường không, hay đang có gì bất thường diễn ra trong tử cung người mẹ? 
1. Thai nhi thức - ngủ như thế nào?
Thai nhi dành phần lớn thời gian để ngủ, có thể lên đến 95%. Ngoài thời gian ngủ, chúng có thể xuất hiện những cử động. Ngay từ tuần thứ 9, đã xuất hiện những chuyển động đầu tiên của trẻ, mà nó được phát hiện thông qua siêu âm. 
Theo quá trình lớn lên, các chuyển động của thai nhi tăng dần và phức tạp hơn, từ duỗi tay chân cho đến bú mút, lăn lộn, đấm đá. Điều này đặc biệt nhiều vào tam cá nguyệt thứ 3 (từ tuần 29 trở đi). Bởi vì lúc này trẻ đã có thể cảm thấy các chuyển động và lời nói của mẹ, sau đó chúng sẽ phản ứng lại với những điều này. Trẻ cũng có thể phản ứng lại với những âm thanh đến từ bên ngoài. 
Ví dụ như tiếng ồn lớn có thể làm thai nhi giật mình và quẫy đạp, tiếng ồn ngừng thì trẻ cũng dừng lại. Hay những bản nhạc nhẹ nhàng, du dương có thể giúp bé ngoan ngoãn yên giấc hơn. Tuy nhiên, tại sao một số thai phụ cảm thấy có một điều khá lạ lùng về những đứa trẻ trong bụng mình: Chúng thích cử động khi mẹ chúng đang nằm? Điều này có thể lý giải bởi khi bạn thức dậy và đi lại cả ngày, em bé tương lai của bạn rất có thể sẽ bị ru ngủ bởi chuyển động đó. Và cũng vì bạn quá bận rộn và có nhiều mối bận tâm khác, bạn ít chú ý đến một vài động tác yếu ớt của trẻ. 
Nhưng vào ban đêm, khi bạn nghỉ ngơi, các cơ thành bụng không còn siết chặt thì con bạn có thể thức dậy và sẵn sàng lăn lộn (đấm, đá và vặn vẹo), cộng thêm không gian yên tĩnh nên điều này hoàn toàn bình thường. 
2. Cần làm gì khi trẻ đạp quá nhiều vào ban đêm?
Em bé đạp bụng mẹ quá nhiều vào ban đêm rất dễ làm mẹ mất giấc, ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy khó có thể điều chỉnh để phù hợp giờ giấc sinh hoạt giữa mẹ và thai nhi, nhưng có một số cách mà bạn có thể thử để khắc phục tình trạng này:
• Hát cho con nghe: Theo như các nghiên cứu từ Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (APA), thì giọng nói của mẹ sẽ có tác dụng làm thai nhi cảm thấy dễ chịu và bình an hơn. Chính vì thế, hát ru con trước khi đi ngủ là một cách tốt để có thể đưa bé vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Hoặc mở một vài bản nhạc nhẹ nhàng cũng là một cách hay.
• Chuẩn bị phòng ngủ yên tĩnh: Những ánh sáng mạnh, hay âm thanh ồn ào từ bên ngoài, đặc biệt là âm thanh từ các thiết bị điện tử rất dễ làm trẻ trở nên kích thích. Chính vì thế, hãy cố gắng chuẩn bị phòng ngủ phù hợp để tránh làm ảnh hưởng giờ giấc sinh hoạt của cả mẹ và thai nhi. 
Bên cạnh đó, những chiếc gối được thiết kế dành riêng cho bà bầu cũng là một lựa chọn mà bạn có thể tham khảo. • Ăn uống hợp lý: Những gì mẹ ăn trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thai nhi. Vì vậy trước khi đi ngủ, hãy cố gắng không ăn quá nhiều đồ ngọt, không uống quá nhiều nước, đặc biệt là nước lạnh, không sử dụng những thực phẩm kích thích như rượu bia, thuốc lá… 
Bên cạnh đó, bữa ăn hằng ngày dành cho các mẹ bầu cũng nên hạn chế các đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, khó tiêu, tránh ăn quá no.
• Tập thể dục: Trước khi đi ngủ, các mẹ bầu có gắng dành ra khoảng 30p để tập thể dục nhẹ nhàng. Điều này có thể giúp 2 mẹ con có 1 giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Quan sát thói quen của con: Hãy dành một chút thời gian để quan sát xem em bé của bạn đáp ứng với môi trường xung quanh. Chẳng hạn như âm thanh hay hoạt động nào đó sẽ khiến bé đạp liên hồi. Hiểu được những thói quen này sẽ giúp bạn điều chỉnh hành động của bé dễ dàng hơn.
Thai nhi đạp về đêm là một điều hoàn toàn bình thường. Thậm chí đây có thể xem như một dấu hiệu cho thấy bé đang phát triển tốt, có thể sản sinh ra các đáp ứng với kích thích từ môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nếu em bé đạp quá nhiều, quá mạnh thì các thai phụ nên cố gắng đi kiểm tra sớm nhất có thể, để có thể tìm ra biện pháp xử lý kịp thời.