Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Bạn đã biết thực phẩm không thể kết hợp cùng sữa chua?
Sữa chua là một trong những loại thực phẩm mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng và sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta lại hay kết hợp sữa chua với các thực phẩm khác nhau. Mặc dù hương vị độc đáo nhưng có một số thực phẩm khi kết hợp với nhau lại có thể gây hại sức khỏe.1. Thịt chế biến sẵn Bản thân...
Loại củ giúp chị em trẻ mãi không già
...quan trọng. Hơn nữa, củ cải đỏ có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng và dễ dàng kết hợp với các loại rau củ khác để tăng thêm giá trị dinh dưỡng. Củ tỏi Tỏi là một trong những chất chống oxy hóa lâu đời và được sử dụng rộng rãi nhất, được coi là một loại kháng sinh tự nhiên trong...
Thực phẩm cần tránh vào buổi sáng ngăn ngừa ung thư
...biến. Mặc dù các loại bánh này có thể làm bạn có cảm giác no nhanh nhưng sau đó bạn sẽ vô cùng đói, bụng cồn cào bởi chúng không mang lại giá trị dinh dưỡng nào cho cơ thể. Bên cạnh các món ăn, các chuyên gia dinh dưỡng và ung thư cũng khuyến nghị mọi người chú ý đến khẩu phần ăn của bản thân....
Hiểu đúng về dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi
...phẩm khác nhau (10-15 loại) để các chất dinh dưỡng có thể bổ sung cho nhau. Việc phối hợp đa dạng các loại thực phẩm sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng của bữa ăn và đảm bảo sức khỏe. Nhóm thực phẩm cần có trong các bữa ăn hàng ngày Các nhóm thực phẩm cơ bản bao gồm lương thực, hạt...
Sai lầm thường gặp khi ăn sáng
...người thường bổ sung quá nhiều ngũ cốc mà không biết rằng đó là một sai lầm. Để đảm bảo sức khỏe, trước khi ăn, chúng ta nên kiểm tra nhãn giá trị dinh dưỡng trên mặt hộp ngũ cốc. Cần tìm khẩu phần được khuyến nghị và tuân theo số lượng đó. Để đo đúng liều lượng, chúng ta có thể sử dụng cốc...
Không tự ý sử dụng phẩm màu thực phẩm
...liều lượng thích hợp và không nên lạm dụng quá nhiều. Việc sử dụng các phẩm màu thực phẩm chỉ mang tính chất thẩm mỹ, không làm tăng giá trị dinh dưỡng cho thực phẩm. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc sử dụng các loại phẩm màu thực phẩm không được phép hoặc được phép nhưng lại...
Quả na rừng - 'thần dược phòng the'
...dạng gần như hình cầu, với màu đỏ hoặc tím sẫm. Khi chín, quả na rừng có vị ngọt và thơm, mang đến cho người dùng hương vị độc đáo cùng giá trị dinh dưỡng cao. Quả na rừng giàu vitamin C, E, axit amin và các nguyên tố vi lượng, đồng thời thịt quả có nhiều cùi, màu trắng đục và vị thơm ngon...
Trẻ ăn nhiều vẫn bị suy dinh dưỡng
...Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý các yếu tố khác như lượng calo cần thiết cho từng độ tuổi, cách chế biến thực phẩm để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, và thời gian ăn uống phù hợp với nhu cầu của trẻ. Cho ăn nước mà không ăn cái Có một số phụ huynh chỉ cho trẻ ăn nước mà không ăn cái, đặc...
Tại sao bệnh nhân tiểu đường nên ăn mướp đắng?
...là một loại rau quả phổ biến trong ẩm thực nhiều quốc gia. Ngoài hương vị độc đáo và mùi thơm khác thường, mướp đắng cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. 1. Chất xơ: Mướp đắng là một nguồn chất xơ tốt, đặc biệt là chất xơ không tan trong nước. Chất xơ có vai trò...
Ăn cơm nguội hâm nóng: Lợi hay hại?
...Trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, cơm nguội vẫn thường được sử dụng lại ở nhiều gia đình. Bất kể bạn ăn cơm nguội hay hâm nóng lại, giá trị dinh dưỡng của cơm sẽ không thể đảm bảo bằng cơm mới nấu. Và đó là điều mà ai chúng ta cũng hiểu. Ăn cơm nguội thực sự cũng chỉ là bất khả kháng mà...