Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Loại hạt ví như 'nữ hoàng của các loại hạt' ở Việt Nam bạt ngàn
...hạt hạnh nhân đối với sức khỏe Hạt hạnh nhân không chỉ là một loại hạt ngon mà còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá. Nói về giá trị dinh dưỡng, hạt hạnh nhân thường được gọi là "nữ hoàng của các loại hạt," và nó thực sự không làm mất đi danh hiệu này suốt nhiều năm qua. Trong hạt...
Thịt Lợn và Thực Phẩm Cần Tránh Kết Hợp
...dưỡng khác nhau. Thịt lợn thường có tính hàn, trong khi thịt bò/thịt trâu có tính ôn. Khi chế biến chung, sự kết hợp này có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai loại thịt. Thay vì nấu chung, hãy ưu tiên chế biến riêng từng loại thịt để đảm bảo thực đơn vừa ngon miệng vừa duy trì...
Khám phá Thực Phẩm Siêu Dinh Dưỡng: Cải xoăn Kale
...quan trọng cho chức năng miễn dịch và thị lực khỏe mạnh, 67g cải xoăn có thể cung ứng lên đến 206% nhu cầu hàng ngày. Điều này thể hiện rõ giá trị dinh dưỡng của cải xoăn Kale. Bên cạnh vitamin C và A, cải xoăn Kale còn chứa nhiều loại vitamin khác như B1, B3, B6 và nhiều hoạt chất có khả năng...
Ăn gạo lứt có tác dụng gì đối với bệnh đái tháo đường?
...có lợi trong hệ tiêu hóa cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết và phòng ngừa bệnh đái tháo đường và béo phì. Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt Theo phân tích dinh dưỡng của gạo lứt, một chén gạo lứt hạt dài nấu chín cung cấp các dưỡng chất sau đây: • Calo: 248 •...
Những thực phẩm màu đen cực tốt cho sức khỏe
...biệt nhờ lớp vỏ bên ngoài chứa sắc tố chống oxi hóa. Màu sắc của gạo càng đậm thì tác dụng chống lão hóa của lớp vỏ càng mạnh. Không chỉ có giá trị dinh dưỡng, gạo cẩm còn được coi là một loại thực phẩm có nhiều tác dụng khác. Thường xuyên ăn gạo cẩm có thể hỗ trợ giấc ngủ, giúp giảm triệu chứng...
Cách Hạn Chế Đường Trong Chế Độ Ăn Dành Cho Trẻ
...là với đối tượng trẻ em vốn hảo ngọt. Thật không may, đây lại là một nguồn “calo rỗng” , tức là chúng cung cấp quá nhiều năng lượng, nhưng giá trị dinh dưỡng thì lại không có bao nhiêu. Quá lạm dụng chúng trong thời gian dài sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy cho trẻ em, cả về mặt ngắn hạn và dài hạn, ...
Loại rau là kho chứa sắt, rẻ gấp nhiều lần thịt bò
...dưỡng phong phú, cho phép bạn lựa chọn loại rau dền phù hợp với nhu cầu và khẩu phần của mỗi gia đình. Rau dền với sự giàu sắt vượt trội và giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc, thật sự là một loại thực phẩm đáng giá mà chúng ta nên tích cực bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Không chỉ là...
5 Lợi Ích Sức Khỏe Của Lá Ổi Không Phải Ai Cũng Biết
...ml nước trên bếp, sau đó thêm lá ổi tươi vào. Đậy kín nắp nồi và hãm với lửa liu riu trong khoảng 10 - 12 phút. Điều này giúp tận dụng mọi giá trị dinh dưỡng từ lá ổi. Nhớ rằng cách pha trà có thể ảnh hưởng đến hương vị và hiệu quả của nước trà, vì vậy bạn có thể điều chỉnh liều lượng lá và thời...
Măng tây - “vua” của các loại rau
...tây là một loại thực phẩm không chỉ đa dạng về cách chế biến mà còn được ưa chuộng trên toàn thế giới. Măng tây còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng trong nhiều món ăn.Điều này khiến cho măng tây trở thành một nguyên liệu quý báu trong nhiều nền ẩm thực và là nguồn cung cấp các khoáng...
Những tiêu chí chọn sữa cho trẻ sơ sinh mà mẹ cần biết
...mác theo quy định: Sữa cho trẻ cần phải có nhãn mác đầy đủ theo quy định của cơ quan chức năng. Điều này bao gồm thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng và hướng dẫn sử dụng. 4. Xem xét giấy chứng nhận: Tìm hiểu xem sản phẩm đã được các cơ quan chức năng công nhận về chất lượng hay chưa. Các...