Tránh thai sau sinh: Những điều các mẹ nhất định phải biết

Sau khi sinh khoảng 6 tuần, tử cung và tầng sinh môn bắt đầu hồi phục và dần lành lại để âm đạo sinh ra sản dịch. Hiện tượng có kinh trở lại sau sinh còn phụ thuộc vào việc mẹ cho con bú hoặc không cho con bú.
Việc nuôi con bằng sữa mẹ có khả năng “vô hiệu” sự rụng trứng, không xuất hiện kinh nguyệt. Những mẹ cho con bú hoàn toàn có thể có kinh từ tháng thứ 6 trở đi, ngược lại với những mẹ không cho con bú thì có thể có kinh trở lại vào tuần thứ 3 – 4 sau sinh. Trong một số trường hợp, kinh nguyệt có thể có lại sau khi mẹ dứt sữa.
Mẹ nên nhớ rằng sự rụng trứng không phải chỉ xuất hiện khi đến kỳ kinh nguyệt mà hoàn toàn có thể xảy ra trước khi kinh nguyệt xuất hiện trở lại. Hiện tượng này gọi là sự ra kinh non. Cho nên từ lúc có thể quan hệ sau sinh trở lại, để đảm bảo không bị “dính bầu” mẹ nên bắt đầu áp dụng các biện pháp tránh thai. Trong quá trình hồi phục sau sinh, việc quan tâm đến sức khỏe và tâm lý của mẹ là rất quan trọng. Mẹ cần nghỉ ngơi đủ, ăn uống cân đối và tập luyện nhẹ nhàng để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Đồng thời, việc tạo điều kiện thuận lợi cho việc cho con bú cũng giúp cơ thể mẹ hồi phục tốt hơn.
Ngoài ra, việc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và đưa ra phương án hỗ trợ hồi phục sau sinh là điều cần thiết. Bác sĩ sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về quá trình hồi phục sau sinh và cách quản lý sức khỏe để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và em bé.
Các biện pháp tránh thai sau sinh
Bao cao su tránh thai: Phương pháp hiệu quả và tiện lợi
Bao cao su là một trong những phương pháp tránh thai phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Với cơ chế hoạt động đơn giản nhưng hiệu quả, bao cao su đem lại nhiều lợi ích cho người sử dụng. 
Ưu điểm của việc sử dụng bao cao su tránh thai:
1. Hiệu quả sử dụng cao: Khi sử dụng đúng cách, bao cao su có khả năng ngăn chặn sự thụ thai ở mức độ cao, khoảng 85% - 97%. Điều này cho thấy tính hiệu quả của phương pháp này trong việc tránh thai.
2. Không gây tác dụng phụ: Bao cao su không gây ra các tác dụng phụ đáng kể đối với sức khỏe của người sử dụng, khác biệt hoàn toàn so với một số phương pháp tránh thai khác.
3. Giá rẻ, dễ mua và tiện lợi: Bao cao su có giá thành phải chăng, dễ dàng mua được ở các cửa hàng, nhà thuốc và cả trên internet. Điều này giúp người sử dụng tiết kiệm chi phí và thuận tiện trong việc sử dụng.
4. Phù hợp với mọi độ tuổi, giới tính: Bao cao su không hạn chế độ tuổi hay giới tính của người sử dụng, từ người trẻ đến người lớn, nam hay nữ đều có thể sử dụng phương pháp tránh thai này. Nhược điểm của việc sử dụng bao cao su tránh thai:
1. Dị ứng với chất cao su: Một số người có thể phản ứng dị ứng với chất liệu cao su trong bao cao su, gây ra các vấn đề về da hoặc kích ứng.
2. Cảm giác không thoải mái: Đối với một số người, việc sử dụng bao cao su có thể mang lại cảm giác không thoải mái, làm giảm trải nghiệm khi quan hệ tình dục.
3. Tuột hoặc rách: Nếu không được đeo đúng cách và chọn size phù hợp, bao cao su có thể bị tuột hoặc rách, dẫn đến hiệu quả tránh thai không cao.
Tránh thai bằng cách tính ngày rụng trứng 
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ dao động từ 28 đến 32 ngày, tuy nhiên, chu kỳ này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Điều quan trọng là phụ nữ cần chú ý đến những thay đổi của cơ thể để nhận biết dấu hiệu của việc rụng trứng.
Ngày rụng trứng thường diễn ra vào khoảng ngày thứ 14-15 của chu kỳ kinh nguyệt. Tổng thời gian rụng trứng kéo dài khoảng 10 ngày, bao gồm 5 ngày đầu và 4 ngày tiếp theo sau khi trứng rụng. 
Trong thời gian này, khả năng thụ thai tăng cao, do đó việc quan hệ tình dục trong giai đoạn này có thể dẫn đến thai nghén. Để tránh thai hiệu quả, phụ nữ nên tránh quan hệ tình dục vào khoảng ngày rụng trứng.
Phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày rụng trứng có những ưu điểm sau:
- Đây là một phương pháp tránh thai tự nhiên, phổ biến và không tốn kém.
- Phương pháp này có thể áp dụng lâu dài mà không cần sử dụng thuốc.
- Không gây ra tác dụng phụ đáng kể lên cơ thể.
- Việc lựa chọn ngày an toàn để quan hệ tình dục giúp vợ chồng hòa hợp hơn. Tuy nhiên, phương pháp này cũng tồn tại một số nhược điểm như sau:
- Tỉ lệ tránh thai thành công chỉ đạt khoảng 75%, phụ thuộc vào việc xác định chính xác thời điểm rụng trứng.
- Phương pháp này chỉ hiệu quả với những người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Do đó, trước khi áp dụng phương pháp tránh thai bằng cách tính ngày rụng trứng, phụ nữ cần tìm hiểu kỹ về chu kỳ kinh nguyệt của mình và cân nhắc kỹ lưỡng trước khi quyết định sử dụng phương pháp này.
Tránh thai bằng cách đặt vòng
Vòng tránh thai là một phương pháp tránh thai hiệu quả và phổ biến được nhiều phụ nữ lựa chọn. Đây là một phương pháp an toàn, tiện lợi và có thể duy trì hiệu quả từ 5 đến 10 năm. Vòng tránh thai có thể chứa hoặc không chứa thuốc, tùy thuộc vào sở thích và tình trạng sức khỏe của người sử dụng.
Việc đặt vòng tránh thai cần được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất. Mẹ có thể đặt vòng tránh thai ít nhất sau 4 - 6 tuần sau khi sinh khi tử cung đã dần hồi phục trở lại. Nếu có kinh trở lại, mẹ hãy đặt vòng trong 5 ngày đầu sau hành kinh để đảm bảo an toàn và hiệu quả của phương pháp. Ưu điểm của vòng tránh thai là giá rẻ, cách sử dụng đơn giản và hiệu quả cao. Ngoài ra, vòng tránh thai cũng không gây đau đớn, vướng víu hay ảnh hưởng đến đời sống tình dục của vợ chồng. Mẹ cũng có thể chủ động trong việc đặt hoặc tháo vòng, và dễ dàng có thai lại nếu muốn sau khi tháo vòng tránh thai.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý đến nhược điểm của phương pháp này. Có thể gây rong huyết ở một vài chu kỳ đầu khi sử dụng vòng tránh thai. Một số trường hợp cũng có thể gặp phải viêm nhiễm phụ khoa khi sử dụng vòng tránh thai. Ngoài ra, cũng có thể xuất hiện một số tác dụng phụ như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới, và các vấn đề liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt.
Tránh thai bằng cách sử dụng thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai là một phương pháp ngừa thai phổ biến và hiệu quả, được sử dụng rộng rãi trên thế giới. Có hai loại chính của thuốc tránh thai là thuốc tránh thai hàng ngày và thuốc tránh thai cấp tốc, mỗi loại có thành phần và cơ chế hoạt động khác nhau.
Thuốc tránh thai hàng ngày chứa progestin, một hormone có khả năng ngăn chặn sự phát triển của nang trứng và ngăn chặn trứng gặp tinh trùng. Việc uống thuốc vào một giờ nhất định trong ngày giúp duy trì hormone ngăn rụng trứng mà vẫn không ảnh hưởng đến chất lượng sữa và khả năng tiết sữa. 
Có hai loại thuốc tránh thai hàng ngày chỉ chứa progestin là POPs cổ điển và POPs mới. POPs cổ điển chứa các progestogen dẫn xuất từ nhân estrane như lynestrenol và ethynodiol, trong khi POPs mới chứa progestin dẫn xuất từ nhân gonane như desogestrel. Cả hai loại đều có cơ chế ngăn chặn thai phụ và ngăn chặn sự rụng trứng. Thuốc tránh thai cấp tốc hoạt động giống như thuốc tránh thai hàng ngày nhưng hàm lượng progesterone cao hơn nhiều lần nên có tác dụng ngăn cản sự rụng trứng ngay lập tức. Điều này giúp ngăn chặn thai phụ hiệu quả trong những tình huống khẩn cấp.
Việc sử dụng thuốc tránh thai cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như thay đổi cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến hormone. 
Trước khi quyết định sử dụng thuốc tránh thai, phụ nữ cần phải được tư vấn kỹ lưỡng về các ưu điểm, nhược điểm và rủi ro từ việc sử dụng thuốc tránh thai. Việc lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp cần xem xét đến tình trạng sức khỏe và mong muốn sinh sản của mỗi người phụ nữ. 
Chỉ khi được tư vấn kỹ lưỡng và theo dõi chặt chẽ từ bác sĩ chuyên khoa, việc sử dụng thuốc tránh thai mới thực sự mang lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.