Mỡ máu cao, đặc biệt là cholesterol và chất béo trung tính, là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, đột quỵ, và tiểu đường. Kiểm soát mỡ máu là cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch và tổng thể.

Thịt đỏ - một trong những loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người, từ lâu đã được biết đến với nguồn cung cấp protein động vật dồi dào. Tuy nhiên, ăn thịt đỏ quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra một số vấn đề nghiêm trọng. Vậy chúng ta nên ăn bao nhiêu thịt đỏ mỗi ngày để vừa đảm bảo lợi ích dinh dưỡng mà không gây nguy hại cho cơ thể?

Thịt đỏ, món ăn yêu thích của nhiều người, thường được coi là nguồn cung cấp protein và sắt dồi dào. Nhưng ít ai biết rằng việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.

Buổi sáng của bạn thường bắt đầu với một tách cà phê thơm lừng? Đối với nhiều người, cà phê không chỉ là một thức uống mà còn là một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng hợp với cà phê đâu nhé!

Ông bà ta có câu “cái gì quá cũng không tốt” quả là đúng trong trường hợp này. Mặc dù sữa có lợi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương, việc uống quá nhiều có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.