Bạn có thường xuyên cảm thấy tê bì, nhức mỏi ở chân tay, làm giảm đi sự thoải mái và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày? Đây là tình trạng mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi ngồi lâu hoặc thiếu vận động. Để giảm thiểu cảm giác khó chịu này, những bài tập nhẹ nhàng và đúng cách có thể là giải pháp giúp lưu thông máu tốt hơn và làm dịu các dây thần kinh.

Chạy bộ là một trong những môn thể thao phổ biến nhất với những lợi ích to lớn cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Để đạt hiệu quả tốt và tránh chấn thương, người mới bắt đầu cần có kế hoạch tập luyện khoa học và hợp lý.

Nếu bạn đã rất chăm chỉ dưỡng da mà làn da vẫn không cải thiện, không mịn màng và tươi sáng như mong muốn, có lẽ đã đến lúc xem lại cách bạn tẩy trang.

Trong xã hội hiện đại, vẻ đẹp của người phụ nữ thường bị định nghĩa qua nhiều yếu tố, trong đó có kích thước vòng một. Nhiều chị em cảm thấy tự ti về vòng một 'lép kẹp' của mình, và điều này có thể ảnh hưởng đến tâm lý cũng như sự tự tin trong giao tiếp.