Mặc dù nước ngọt ăn kiêng có thể giúp bạn giảm lượng đường bổ sung, chúng vẫn tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe mà bạn không nên bỏ qua.

Một nghiên cứu mới từ Ấn Độ đã mở ra hy vọng cho những người mắc bệnh này. Kết quả cho thấy rằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt là giảm lượng đường và tinh bột, có thể góp phần giảm bớt các triệu chứng khó chịu của bệnh.

Kể từ đầu năm, CNBC Make It đã trao đổi với các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia về chế độ ăn uống để tìm hiểu những loại thực phẩm và chế độ ăn kiêng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, cải thiện năng lượng, và nâng cao sức khỏe não bộ.

Khi nghĩ đến việc giảm cân và tiêu mỡ thừa, chúng ta thường hình dung những buổi tập thể dục cường độ cao hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng có một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà nhiều người vẫn chưa khám phá: bài tập thở.

Nhật Bản nổi tiếng với tỷ lệ béo phì thấp và tuổi thọ trung bình cao, điều này khiến nhiều người tò mò về chế độ ăn uống của người dân nơi đây. Nếu bạn đang tìm cách giảm cân và yêu thích ẩm thực châu Á, chế độ ăn kiểu Nhật có thể là sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn.