Hiện nay, tình trạng thừa cân, béo phì đang gia tăng không chỉ do chế độ ăn uống mà còn từ những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc ăn quá nhiều hoặc ít vận động, một số thói quen phổ biến cũng có thể âm thầm làm bạn tăng cân.

Vào lúc mà toàn bộ cơ thể, tinh thần đáng ra được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng thì nhiều Gen Z lại dùng để làm việc, giải trí. Các bạn trẻ hoạt động về đêm với tần suất liên tục, có thể phải gánh những hậu quả nặng nề khó lòng tưởng tượng.

Gan là một bộ phận không thể thay thế bằng các đồ dùng nhân tạo. Hàng ngày, lượng máu đều sẽ đi qua gan và gan sẽ thực hiện khoảng 500 nhiệm vụ khác nhau để bảo vệ sức khỏe cơ thể con người. Tuy nhiên, hàng ngày, có một số thói quen mọi người thường xuyên mắc phải dẫn đến tình trạng suy gan.

Do tính chất công việc, nhiều người phải thức khuya để làm việc. Tuy nhiên, điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ thức khuya gây suy yếu gan.

Nhu cầu làm việc và học tập được mở rộng nhờ khả năng truy cập từ xa và sức hấp dẫn của cuộc sống về đêm khiến nhiều người thường xuyên thức trắng cả đêm. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thường xuyên thức khuya có thể gây hại cho não và gây ra các triệu chứng như mất trí nhớ. Làm thế nào chúng ta có thể giảm tác hại của thức khuya? Ăn chế độ ăn uống hợp lý và xoa bóp có thể giúp bạn giảm bớt những khó chịu do nghỉ ngơi không đầy đủ.