Không ai phủ nhận việc bổ sung vitamin là cần thiết nhưng cũng không phải ai cũng biết rằng, một số cặp vitamin và khoáng chất khi kết hợp có thể gây ra những tác dụng không mong muốn, làm giảm hiệu quả hấp thu hoặc thậm chí gây hại cho cơ thể.

Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đòi hỏi sự chuẩn bị chu đáo để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Để tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi, chị em cần thực hiện một số bước quan trọng trước khi bắt đầu hành trình làm mẹ.

Ông bà ta có câu “cái gì quá cũng không tốt” quả là đúng trong trường hợp này. Mặc dù sữa có lợi cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương, việc uống quá nhiều có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ cơ thể sản xuất hồng cầu và nâng cao mức năng lượng. Trong khi đó, một số thực phẩm có thể làm tình trạng thiếu máu trở nên nghiêm trọng hơn nếu không được quản lý đúng cách.

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, và có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau đằng sau. Một trong những nguyên nhân thường gặp là thiếu máu, đặc biệt là do thiếu sắt.