Chúng ta đều biết rằng đường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như béo phì và tiểu đường loại 2. Nhưng ít ai biết rằng, lượng đường bổ sung trong chế độ ăn uống còn có thể ảnh hưởng đến tế bào của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Trong thế giới ẩm thực đa dạng, việc tìm kiếm nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và hấp dẫn là mối quan tâm hàng đầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mỗi người nên tích hợp ít nhất 2 bữa cá vào chế độ ăn uống hàng tuần để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Trong quá trình trưởng thành của trẻ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện. Do đó, tùy theo độ tuổi, trẻ cần có chế độ ăn phù hợp để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và hỗ trợ sự phát triển về cả thể chất và tinh thần.

Rau cải là một loại rau vô cùng đa dạng về chủng loại với nhiều giá trị dinh dưỡng khác nhau. Trong đó, không thể kể đến loại rau được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với rất nhiều vitamin và khoáng chất bổ ích đó là cải xoăn.

Gym là môn tập thể dục thể hình đang được giới trẻ ưa chuộng và phát triển rộng rãi. Trong quá trình luyện tập huấn luyện viên kết hợp bài tập và dinh dưỡng để đốt mỡ phát triển cơ bắp nhằm xây dựng cho người tập một cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Tuy nhiên, những thực phẩm đó là gì, bổ sung vào cơ thể như thế nào và phù hợp với từng giai đoạn luyện tập chắc hẳn trong số chúng ta vẫn ít chú ý. Vậy thì trong bài viết này Songkhoe360 sẽ chia sẻ đến bạn đọc những nhóm thực tập hỗ trợ cơ bắp, siết mỡ trong quá trình tập luyện.