Một nghiên cứu mới đây đã công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics, dựa trên bộ dữ liệu lớn của hơn 45.000 trẻ em và hơn 268.000 người lớn, đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc tăng cân và thói quen uống ít nhất 1 ly nước ép trái cây mỗi ngày.

Trung bình, mỗi người Việt đang tiêu thụ khoảng 46,5g đường mỗi ngày, gần gấp đôi so với mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để duy trì sức khỏe. Đáng chú ý, đường tự do trong đồ uống có đường hầu như không mang lại giá trị dinh dưỡng đáng kể.

Nước ép trái cây với vẻ ngon miệng và hứa hẹn lợi ích dinh dưỡng thường được nhiều người lựa chọn như một phần quan trọng trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có một sự hiểu lầm phổ biến khiến cho việc uống nước ép trái cây trở nên gặp nguy hiểm mà không phải ai cũng biết.

Mỗi khi giao mùa, cơ thể chúng ta thường phải đối mặt với những thách thức mới. Biến đổi nhiệt độ, độ ẩm và thời tiết có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Ẩm thực chay có thể là một phương pháp hiệu quả để giúp cơ thể thích nghi với môi trường thay đổi này và tăng cường sức khỏe mùa giao mùa.

Việc giảm cân là một mục tiêu quan trọng đối với nhiều người, nhưng đôi khi, sự cấp bách và mong muốn thay đổi nhanh chóng có thể dẫn đến việc thử nghiệm các phương pháp giảm cân không an toàn.