Khi nói đến "bụng bia", nhiều người thường nghĩ ngay đến vấn đề thẩm mỹ hay sự bất tiện trong việc chọn trang phục. Nhưng ít ai biết rằng, sự tích tụ mỡ bụng này còn ẩn chứa một nguy cơ nghiêm trọng hơn nhiều: ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng nhận thức.

Giảm mỡ bụng là một trong những mục tiêu phổ biến trong việc duy trì sức khỏe và ngoại hình. Quá trình này không chỉ đơn thuần là về thẩm mỹ mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Trong cuộc hành trình chiến đấu với cân nặng, nhất là mỡ bụng “phì nhiêu” nhiều người thường chú trọng vào việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, một vấn đề quan trọng khác thường bị bỏ qua đó là sự mất cân bằng của các hormone cơ thể.

Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn liên quan mật thiết đến sức khỏe. Nó được kết nối với nhiều vấn đề trao đổi chất, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2. Đặc biệt, tỷ lệ mỡ tại vùng bụng cũng có thể tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và các bệnh liên quan đến túi mật ở phụ nữ.

Một trong những nỗi lo nhất của chị em khi đón Tết đó là muốn được ăn ngon nhưng lại sợ khó kiểm soát lượng calo đưa vào, khiến cân nặng tăng chóng mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình. Vậy cần ăn uống theo nguyên tắc nào, để Tết vẫn vui, dáng vẫn đẹp?