Trong hành trình giảm cân, việc chọn lựa loại thực phẩm phù hợp và giảm lượng carbohydrate là một phần quan trọng để đạt được mục tiêu. Cùng nhau khám phá những loại rau này và tìm hiểu cách chúng có thể trở thành “người bạn đồng hành” lý tưởng trên con đường giảm cân.Rau chân vịt

Măng tây là một loại thực phẩm không chỉ đa dạng về cách chế biến mà còn được ưa chuộng trên toàn thế giới. Măng tây còn được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng trong nhiều món ăn.

Đầy hơi, chướng bụng là những vấn đề mà chúng ta rất thường gặp sau khi ăn gây khó chịu cho cơ thể. Đôi khi, những biểu hiện này là hậu quả của thói quen ăn uống không tốt như ăn thức ăn cay nóng, dầu mỡ, uống nhiều nước có ga, … Tuy nhiên, đôi khi nó cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh về đường tiêu hóa.

Keto là một chế độ ăn giàu chất béo, protein vừa phải và rất, rất ít carbohydrate. Đây là một chế độ ăn uống đang khá được ưa chuộng trong những năm gần đây, đặc biệt là với những người đang mong muốn giảm cân mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tim là cơ quan vô cùng quan trọng và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Nó có nhiệm vụ bơm oxy và truyền máu tới tất cả các bộ phận trong cơ thể chúng ta. Bởi vậy mà chúng ta cần cố gắng chăm sóc và bổ sung thật nhiều thực phẩm tốt để bảo vệ cho tim mạch. Hãy cùng 360 Songkhoe tìm hiểu những loại thực phẩm này bạn nhé!