Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tăng cường việc tiêu thụ đồ uống chứa đường ở mức khoảng 100ml mỗi ngày trong suốt 4 năm có thể tăng đến 16-18% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Ngoài việc tuân thủ chế độ ăn khắt khe nghiêm ngặt, người bệnh tiểu đường cũng có thể thưởng thức một số loại nước ép bổ dưỡng mà vẫn có thể kiểm soát lượng đường huyết trong máu.

Nước ép trái cây đang trở thành một giải pháp thay thế tiện lợi để bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng. Nhiều người cho rằng nước ép có nguồn gốc từ trái cây, hàm lượng dinh dưỡng tương đương nên có thể uống thay cho việc ăn. Thực hư thế nào?

Hỏi: Xin chào Songkhoe360.vn. Hôm vừa rồi, gia đình tôi ăn chè mè đen nên có nảy ra tranh luận, mè (Vừng) đen và mè trắng, loại nào tốt cho sức khỏe hơn. Mong được hồi âm.(Trần Ngọc – Đà Nẵng)Đáp

Lúa là cây trồng chính trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Trong thời đại nay, gạo là lương thực chính trong hơn 100 nền văn hóa và đã phát triển thành 40.000 giống được trồng khác nhau. Ở Ấn Độ, bữa ăn của chúng tôi không thể thiếu cơm. Có nhiều loại gạo như gạo basmati hạt dài, gạo đen, gạo trắng và gạo nếp và chúng khác nhau về lợi ích sức khỏe.