Các loại thực phẩm có khả năng tăng lượng huyết sắc tố và đảm bảo lượng hồng cầu trong cơ thể là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đối với những người thiếu máu do thiếu sắt.

Đậu là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Với chỉ 1/2 cốc đậu nấu chín mỗi ngày có thể giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Axit có vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn của chúng ta. Chính vì thế, mất cân bằng axit trong dạ dày có thể gây tổn thương dạ dày và thực quản.

Chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật đang ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người cho rằng cách ăn này có thể gây thiếu protein. Nhưng bạn sẽ có thể ngạc nhiên về nhiều loại thực vật giàu protein có thể giúp đáp ứng nhu cầu protein hàng ngày của con người.