Mỗi khi bắt đầu khởi động cho một cuộc sống lành mạnh hơn, câu hỏi về calo và thời lượng tập luyện là điều mà hầu hết chúng ta đặt ra. Plank - với sự đơn giản nhưng hiệu quả của nó - đã trở thành một trong những bài tập được yêu thích, đặc biệt là khi nhắc đến việc đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe.

Trên hành trình giảm cân, việc ăn kiêng thường là một phần quan trọng để đạt được mục tiêu. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc kiêng ăn cũng đem lại kết quả như mong đợi.

Protein là một chất dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc xây dựng lại tế bào và mô, giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể, bảo vệ các chức năng của enzyme, hỗ trợ thần kinh và co cơ. Vậy liệu nó có tác dụng giảm cân hay không?

Trong thời đại hiện nay, việc giảm cân đã trở thành một chủ đề được quan tâm đặc biệt. Tuy nhiên, không phải cách giảm cân nào cũng mang lại hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Việc giảm cân là điều mà nhiều người béo phì, đặc biệt là phụ nữ, đang mong muốn. Để đạt được mục tiêu này, nhiều người đã tìm đến các sản phẩm giảm cân, trong hy vọng kiểm soát cân nặng nhanh chóng.