Sữa đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của bà bầu vì nó cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và sức khỏe của mẹ và thai nhi như canxi, protein, vitamin D, chất béo, chất điện giải,…

Có lẽ các bạn đã quá quen thuộc với các loại sữa như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân và sữa dừa, … Tuy nhiên, bên cạnh đó vẫn còn rất nhiều các loại sữa bổ dưỡng mà có thể bạn chưa khám phá hết.

Để giữ đủ nước cho cơ thể, chắc chắn sữa không phải là sự lựa chọn duy nhất. Các loại thức uống và thực phẩm nhiều nước khác cũng có thể giúp thỏa mãn cơn khát và giúp cơ thể đạt được nhu cầu nước hàng ngày, trong đó không thể không kể đến sữa.

Mức cholesterol tăng có thể gây ra những tình huống đáng lo ngại đối với sức khỏe như gây ra mảng bám trong động mạch, hạn chế lưu lượng máu và oxy đến tim, vô cùng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Một số loại sữa có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Trong thời gian gần đây, đã có sự gia tăng phổ biến của thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Sự phổ biến của chế độ ăn thuần chay, dị ứng với sữa bò và không dung nạp đường sữa đã dẫn đến nhu cầu ngày càng tăng đối với các sản phẩm thay thế sữa có nguồn gốc thực vật. Sữa hạnh nhân là sự lựa chọn tốt nhất do hàm lượng dinh dưỡng của nó. Hôm nay bạn hãy cùng Songkhoe360 tìm hiểu về loại sữa này nhé.