Tìm và lấy những gì bạn muốn!
Các loại thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho trí não của trẻ
...chia cũng là một lựa chọn không tồi để giúp trẻ sử dụng loại thực phẩm này. 8. Hạt lanh Một loại thực phẩm mà không nhiều người biết nhưng giá trị dinh dưỡng của hạt lanh thì lại rất tuyệt vời. Tỷ lệ chất béo Omega-3 và Omega-6 trong hạt lanh tuyệt vời so với hầu hết các loại hạt thực vật có chứa...
Tác Động Của Dinh Dưỡng Lên Chức Năng Não Bộ
...và trái cây không quá ngọt (như bưởi, táo, sơ ri...), là những lựa chọn tốt. Nên tránh uống nước ép trái cây vì chúng thường ít giá trị dinh dưỡng và ít chất xơ, và chứa nhiều đường có thể gây tăng cân. Cần tránh xa các thức uống ngọt như nước ngọt, bánh kẹo và các loại chè. Chất béo...
Ăn thực phẩm bị cháy có mắc ung thư không?
...dinh dưỡng, đặc biệt là mất một số loại vitamin nhạy cảm hơn với nhiệt độ cao. Do đó, quản lý thời gian nấu chín là quan trọng để bảo vệ giá trị dinh dưỡng của thực phẩm của bạn và đảm bảo rằng nó thơm ngon và bổ dưỡng. Khi thực hiện phương pháp nấu ăn ở nhiệt độ cao, có một số hướng dẫn quan...
Ăn táo hoặc ăn khoai lang nên giữ cả vỏ: Tại sao?
...và gây ngộ độc nặng. Vì vậy, nên ăn cả vỏ khoai lang chỉ khi chúng còn tươi ngon và không nhiễm bệnh. Như vậy, nghiên cứu và thông tin về giá trị dinh dưỡng của vỏ trái cây như táo và khoai lang đã giúp ta nhận thấy giá trị ẩn chứa trong phần không thường được sử dụng này. Vỏ trái cây chứa nhiều...
Những loại rau củ chứa độc tố bạn nên tránh ăn
...và gia đình.Dưới đây là một số loại rau chứa độc tố mà bạn nên tránh ăn: Giá đỗ không rễ Giá đỗ là một loại rau phổ biến trên bàn ăn với giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, người tiêu dùng nên tránh mua giá đỗ không có rễ. Loại giá đỗ này thường được sản xuất với sự sử dụng của...
Loại trà hoa người Việt ưa thích chống được ung thư di căn
...việc sử dụng bồ công anh trong y học cần được thực hiện đúng cách và đảm bảo an toàn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Với những giá trị dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh đặc biệt của cây bồ công anh, việc tìm hiểu và khai thác tiềm năng của loài cây này là điều cần thiết. Chúng ta cần...
Cách Giảm Cân Sau Sinh Cho Mẹ Bỉm Nhanh Lấy Lại Vóc Dáng
...vào việc ăn một chế độ ăn uống cân đối và đủ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai. Tránh ăn quá nhiều thức ăn có đường và thực phẩm không có giá trị dinh dưỡng. 2. Tập thể dục an toàn: Hãy tập luyện theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia thể dục để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Luyện tập thường...
Mật ong và những điều “tối kỵ” cần biết
Mật ong là một trong những loại thực phẩm được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng và tác dụng chữa bệnh trong y học cổ truyền. Thế nhưng để sử dụng mật ong hiệu quả và an toàn, cần phải biết cách kết hợp và sử dụng đúng cách.Mật ong chứa nhiều loại đường và các thành phần khác nhau, trong đó...
Bày cách tăng cân cho người gầy lâu năm lành mạnh, an toàn
...là duy trì lịch tập luyện đều đặn và thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày. Để tăng cân hiệu quả, cần tập trung vào việc cấp thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và duy trì một lối sống lành mạnh. Bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn...
Đậu tương đen: 'Thần dược' với phụ nữ tuổi trung niên
Đậu tương đen và đậu tương vàng là hai loại đậu có chung nguồn gốc, tuy nhiên giá trị dinh dưỡng của chúng lại có phần khác biệt. Liệu đậu tương đen có phải là "thần dược" với chị em phụ nữ như những gì vẫn đồn thổi?So sánh chi tiết về hàm lượng dinh dưỡng, đậu tương đen có hàm lượng Carotenoid...