Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể cần nhận đủ lượng calo cần thiết để duy trì sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Nếu thiếu hụt calo, cơ thể có thể gặp phải nhiều vấn đề, bao gồm sự suy giảm cơ bắp, mệt mỏi, thiếu năng lượng và rụng tóc nhiều hơn.

Việc quản lý cân nặng và duy trì một chế độ ăn lành mạnh trở thành một thách thức đối với nhiều người. Trong số các loại chất dinh dưỡng cần thiết, carbohydrate (carb) thường là nguyên nhân gây tranh cãi nhiều nhất khi nói đến việc giảm cân.

Theo nghiên cứu mới đây cho thấy rằng việc thay đổi chế độ ăn sang chế độ ăn chay trong hai tháng có thể có tác động tích cực đến ham muốn tình dục và cải thiện cuộc "yêu".

Dầu ô liu và dầu bơ đều là những nguồn dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người. Được biết đến với những lợi ích sức khỏe đa dạng, cả hai loại dầu này đều cung cấp chất béo không bão hòa đơn, axit oleic và vitamin E, tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh tật nguy hiểm.