Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc tăng cường việc tiêu thụ đồ uống chứa đường ở mức khoảng 100ml mỗi ngày trong suốt 4 năm có thể tăng đến 16-18% nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Trung bình, mỗi người Việt đang tiêu thụ khoảng 46,5g đường mỗi ngày, gần gấp đôi so với mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) để duy trì sức khỏe. Đáng chú ý, đường tự do trong đồ uống có đường hầu như không mang lại giá trị dinh dưỡng đáng kể.

Chắc hẳn, những cơn đau nhức do viêm khớp gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Vậy, để kiểm soát và ngăn ngừa viêm khớp trầm trọng hơn, nên và không nên ăn những thực phẩm như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.