Loãng xương là một bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi. Để phòng ngừa loãng xương, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. SK360 sẽ gửi tới các bạn tham khảo về một chế độ dinh dưỡng hàng ngày với định lượng dinh dưỡng hợp lý để phòng ngừa loãng xương.

Để đối phó với tình trạng loãng xương, phương pháp điều trị của Y học chính thống ở Mỹ hiện nay ít sử dụng vitamin K. Ngược lại, ở Nhật Bản, vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong liệu pháp điều trị loãng xương.

Trong bối cảnh ngày càng tăng cường nhận thức về tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh và cân nhắc về nguồn thực phẩm, Việt Nam đã thu hút sự chú ý toàn cầu không chỉ với những món ăn ngon mà còn với một loại rau độc đáo – rau cải xoong.

Tôi dự định theo chế độ ăn ít béo và tập thể dục để giảm mỡ. Thực tế tôi thấy những người bạn của tôi cũng áp dụng kiểu này. Dường như việc ăn ít béo không có kết quả và tôi nghi ngờ chế độ ăn kể cả không có chất béo vẫn có quá nhiều năng lượng. Xin hỏi Songkhoe360 về vấn đề này ạ?(Tuyên Ngôn, 26 tuổi, Thái Nguyên)

Gọt vỏ trái cây và rau củ trước khi ăn hoặc chế biến đã trở thành một thói quen của rất nhiều người. Nhưng chính điều này lại khiến chúng ta bỏ lỡ rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe.