Trong hành trình mang thai, một trong những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ bầu không thể bỏ qua chính là acid folic. Không chỉ là “vị cứu tinh” cho sự phát triển của thai nhi, acid folic còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Nhưng liệu bạn đã biết chính xác mẹ bầu cần bao nhiêu acid folic mỗi ngày?

Đối với nhiều người, cảm giác lạnh toát ở tay chân có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe và một trong những nguyên nhân quan trọng là thiếu hụt một số vitamin cụ thể.

Chế độ ăn giàu folic không chỉ là một yếu tố quan trọng mà còn là bí quyết quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất DNA, phát triển tế bào và hỗ trợ hệ thống thần kinh.

Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng hơn bình thường, hoặc đang trải qua một giai đoạn căng thẳng đặc biệt, có thể cơ thể của bạn đang thiếu Vitamin B.

Axit folic đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai và là yếu tố quyết định sự phát triển trí não của bé. Do đó, để bé phát triển khỏe mạnh, thông minh thì mẹ hãy nhớ thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.