Bài tập Kegel là một phương pháp luyện tập nhằm tăng cường sức khỏe vùng chậu bằng cách siết chặt và thả lỏng các cơ sàn chậu. Đây là nhóm cơ có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bàng quang, ruột và hỗ trợ các cơ quan sinh sản. Việc tập luyện Kegel thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng kiểm soát tiểu tiện, tăng cường khoái cảm trong đời sống tình dục và hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hoặc phẫu thuật.

Từ 6 tháng tuổi, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ngoài sữa mẹ tăng cao, do đó, việc bổ sung chế độ ăn với các loại thực phẩm đa dạng và giàu dưỡng chất trở nên quan trọng để đáp ứng nhu cầu phát triển và tăng cường sức khỏe của trẻ.

Một thực đơn đa dạng và cân đối, bao gồm đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm mà các bậc phụ huynh nên hạn chế hoặc tránh cho trẻ dưới 6 tuổi.

Ngày càng có nhiều sự quan tâm đối với ảnh hưởng tích cực của omega-3 đối với người cao tuổi.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về câu nói “You are what you eat” - bạn là những gì mà bạn ăn. Một cách nói ví von để thể hiện mức độ quan trọng của việc lựa chọn thực phẩm đối với sức khỏe mỗi người.