Một trong những nỗi lo nhất của chị em khi đón Tết đó là muốn được ăn ngon nhưng lại sợ khó kiểm soát lượng calo đưa vào, khiến cân nặng tăng chóng mặt, ảnh hưởng đến ngoại hình. Vậy cần ăn uống theo nguyên tắc nào, để Tết vẫn vui, dáng vẫn đẹp?

Chế độ ăn uống không lành mạnh là 1 phần lý do cho việc bạn tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên, phần lớn đó là do các loại thực phẩm bạn nạp vào cơ thể. Thực phẩm mặn, đường, béo, chế biến cao là những loại thực phẩm khiến cân nặng của bạn tăng lên một cách không kiểm soát.